Комплект Атомні звички + Метод Кайдзен

Комплект складається з двох книг:

• Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих
• Метод Кайдзен. Один маленький крок може змінити ваше життя

Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих.

Незначні зміни, значні результати! Дізнайтеся секрет тривалих результатів! Нашпигована заснованими на фактах стратегіями із самовдосконалення, книга «Атомні звички» навчить, як набути манер і навиків, що працюватимуть на вас, а не проти вас. У книзі Джеймс Клір ділиться надзвичайно цікавою і по-справжньому продуктивною методикою напрацювання корисних звичок. В її основі лежить поняття чотириступеневої моделі звичок (подразник, прагнення, відгук, винагорода), а також чотири породжені цією моделлю закони зміни поведінки.

Викладений матеріал підтверджується результатами наукових досліджень, проте книгу слід трактувати не як наукову розвідку, а як посібник з експлуатації, що містить мудрі практичні поради та пояснення механізмів створення і змінювання власних звичок. Єдиного правильного способу набуття корисних звичок, звісно, не існує, але автор пропонує найкращий із відомих підхід, який спрацює незалежно від того, з чого саме ви починаєте і що саме намагаєтеся змінити. Викладені стратегії стануть у пригоді всім, хто потребує покрокової інструкції з покращення незалежно від того, що мається на меті — покращення здоров'я чи добробуту, продуктивності праці чи стосунків, а можливо, всього переліченого разом.

Метод Кайдзен. Один маленький крок може змінити ваше життя.

Змінюватись, досягати конкретних цілей, що поліпшують життя, - справа важка, а для деяких навiть нездійснена. Винен у цьому наш підсвідомий страх змiн, що налаштовує мозок на активний опір діям. Зміни відбуваються, коли мозок задовольняє жагу змiн. Секрет таких змін полягає в методi кайдзен, суть якого проста: великi цiлi досягаються маленькими, але систематичними кроками, які не обов'язково мають спричиняти біль. За допомогою кайдзен ви можете позбутися шкiдливих звичок, приміром куріння або переїдання, і кульiтивувати нові. У бiзнесі кайдзен допоможе вам обрати такі способи мотивації співробітників, які надихали би їх. У Японії принципiв кайдзен дотримуються великi корпорації, наприклад Toyota. Послуговуючись методом кайдзен, ви зможете пiдготувати себе до змiн, правильно до них ставитися та зробити життя більш захопливим і реалізувати свої амбіції, обійшовши всі перешкоди.