Комплект складається з 3х книг:
Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих
Кайдзен. Японський підхід до поступової зміни звичок
Позбудься звички бути собою. Зміни власне мислення
Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих
Незначні зміни, значні результати! Дізнайтеся секрет тривалих результатів! Нашпигована заснованими на фактах стратегіями із самовдосконалення, книга «Атомні звички» навчить, як набути манер і навиків, що працюватимуть на вас, а не проти вас. У книзі Джеймс Клір ділиться надзвичайно цікавою і по-справжньому продуктивною методикою напрацювання корисних звичок.
В її основі лежить поняття чотириступеневої моделі звичок (подразник, прагнення, відгук, винагорода), а також чотири породжені цією моделлю закони зміни поведінки. Викладений матеріал підтверджується результатами наукових досліджень, проте книгу слід трактувати не як наукову розвідку, а як посібник з експлуатації, що містить мудрі практичні поради та пояснення механізмів створення і змінювання власних звичок.
Єдиного правильного способу набуття корисних звичок, звісно, не існує, але автор пропонує найкращий із відомих підхід, який спрацює незалежно від того, з чого саме ви починаєте і що саме намагаєтеся змінити. Викладені стратегії стануть у пригоді всім, хто потребує покрокової інструкції з покращення незалежно від того, що мається на меті — покращення здоров'я чи добробуту, продуктивності праці чи стосунків, а можливо, всього переліченого разом.
Кайдзен. Японський підхід до поступової зміни звичок
Від хюґе і лаґом до ікіґай — позитивна філософія штурмом захопила світ, тож багато хто з вас уже практикує ці прийоми та методи. А чи чули ви щось про кайдзен — концепцію, що допомагає легко, без надмірного напруження, «не ламаючи» себе, змінити свої усталені звички і спосіб життя заради досягнення більшого? Інакше кажучи, кайдзен (у перекладі з японської — «хороші зміни», «покращення») дає розуміння того, як можна навіть найсміливіший намір перетворити на низку нескладних, цілком досяжних кроків.
Водночас методологія передбачає індивідуальний підхід до кожної людини, чим, власне, і пояснюється її висока ефективність. Вперше задіяна компанією «Тойота», японська практика кайдзен найкращим чином зарекомендувала себе у світі бізнесу та спорту. Сара Харві пояснює, як розширити сферу її застосування — використати для поліпшення власного здоров’я, стосунків, побудови кар’єри тощо, як — і це дуже важли-во — адаптувати до своєї особистості.
Позбудься звички бути собою. Зміни власне мислення
Часом нам видається, що ми на генетичному рівні приречені бути такими, якими є сьогодні. Однак насправді це не так — можливість створювати реальність, яку ми вибираємо самі, існує! У книзі «Позбудься звички бути собою» відомий автор, оратор, дослідник і хіропрактик доктор Джо Диспенза поєднує знання із квантової фізики, нейрології, хімії мозку, біології та генетики, аби показати, що ми насправді можемо.
Автор книги демістифікує стародавні вчення й долає прірву між наукою та духовністю. Він прагне дати читачам сили звільнитися від негативних переконань і замінити їх на позитивні. Ця глибока, змістовна і корисна книга допоможе віднайти найкраще й найвільніше Я, щоб зробити крок назустріч власній долі. Цікавий і доступний посібник із перепрограмування наших ментальних та емоційних систем містить просте, але потужне послання: те, про що ми думаємо сьогодні, визначає те, яким буде наше життя завтра. Доктор Джо Диспенза майстерно й водночас дуже доступно пояснює складні наукові аспекти роботи мозку і тіла.
Автор застосовує ці знання на практиці й пропонує чотиритижневу програму докорінної трансформації особистості, під час якої читачі навчаться: використовувати структуровану програму медитації; свідомо перепрограмовувати свою нейронну мережу; розкривати творчий потенціал; сповна насолоджуватися життям. Щойно ми позбудемося звички залишатися собою і почнемо керувати своєю підсвідомістю, наше життя зміниться назавжди!
