Комплект Позбутися тривоги + Ліки від нервів. Сім кроків, щоб не дати тривозі зупинити вас + Зцілення від тривоги та зайвих роздумів. Щоденник і робочий зошит

Комплект складається з 3х книг:

Зцілення від тривоги та зайвих роздумів. Щоденник і робочий зошит

Позбутися тривоги

Ліки від нервів. Сім кроків, щоб не дати тривозі зупинити вас

Зцілення від тривоги та зайвих роздумів. Щоденник і робочий зошит

Джозеф Нгуєн, автор бестселера «Не вірте всьому, що думаєте», створив 60-денний щоденник для зцілення від тривоги та робочий зошит, які містить книга «Зцілення від тривоги та зайвих роздумів», що покликана допомогти вам подолати зайві роздуми, тривогу, страх, стрес і негативне мислення дуже простим і перетворювальним способом.

Ось що ви дізнаєтеся з цього щоденника та робочого зошита:

Яка головна причина всіх психологічних та емоційних страждань.

Як позбутися зайвих роздумів, стресу та занепокоєння у будь-який момент, коли це потрібно.

Як ухвалювати рішення, які відповідають вашому істинному «Я».

Як позбутися страхів, які заважають вам жити радісним життям.

Як створити середовище, де немає зайвих роздумів, яке розширює можливості вашої свідомості.

Як знайти спокій і стати стійким, хоч би що відбувалося у вашому житті.

Як створити життя, яке буде широким, вільним і даруватиме справжню втіху.

Як спілкуватися і любити себе беззастережно (як і інших).

Як відпустити жаль і почуття провини за минуле, а також страх і тривогу за майбутнє.

Всередині вас уже є все, що вам потрібно, аби подолати і відпустити все, через що ви можете проходити зараз у житті. Щоденник і робочий зошит допоможуть вам виявити це і покажуть, як можна знайти внутрішній спокій незалежно від того, що відбувається зовні.

Позбутися тривоги

Книга Крейга Ейпріла присвячена темі тривоги та управління нею. Автор пропонує читачам практичні стратегії та вправи, які допоможуть керувати тривожними станами та подолати негативні думки, що зазвичай змушують нас переживати тривогу. У книзі використовується когнітивно-поведінковий підхід (КПТ), який базується на наукових дослідженнях та є ефективним методом лікування тривожних розладів.

Якщо ви шукаєте наочних прикладів та науково обґрунтованих поради щодо управління тривожними станами, ця книга стане вам надійним партнером на шляху до здоров’я та благополуччя.

Ліки від нервів. Сім кроків, щоб не дати тривозі зупинити вас

Величезна кількість помилок, яких ми припускаємося, пов'язані з хвилюванням. Це почуття зазвичай захоплює нас у найбільш невідповідні моменти. Доктор психології Роберт Ліхі вивчає названу проблему вже понад 25 років. За цей час він написав близько двох десятків книг і допоміг величезній кількості людей впоратися з тривожністю, занепокоєнням і хвилюванням.

Книга «Ліки від нервів. Сім кроків, щоб не дати тривозі зупинити вас» є одним з найбільш яскравих представників цієї категорії. Читачі дізнаються, як спокійно справлятися із загальними проблемами і конкретними завданнями. Якщо ви страждаєте від підвищеної тривожності, то ця книга стане для вас неоціненним помічником.