Bizlit +38 (099) 562-25-63
Як позбутися нав'язливих думок. Посібник для здолання стресу та тривоги

Як позбутися нав'язливих думок. Посібник для здолання стресу та тривоги

470 грн
470
7 человек добавили в Вишлист
На складе
Переплет Мягкий
К-во страниц 196 стр
ISBN 978-617-550-078-1
Формат 145х215 мм
Язык украинский
Преимущества:
  • Стоимость от 29 грн
  • Срок доставки 1-4 дня
  • Доставляем службами Новая Почта или УкрПочта
  • Бесплатная доставка от 1000 грн
  • Международная отправка (доставка в другие страны мира)
Гарантия:
  • Возврат, обмен в течение 14 дней
Варианты оплаты:
  • Наличными (в отделении курьерской службы)
  • Картой VISA или MASTERCARD
  • Apple Pay
  • Google Pay

Вас хоч раз відвідують лячні, нав'язливі чи тривожні думки? Прасувати кошеняти й раптом подумати: "Я можу легко розморозити йому голову". Потішити друга, який жив фіаско в особистому житті, і таємно смакувати принизливі деталі його розповіді. Їхати із сім'єю в автомобілі та в подробицях уявляти, як ви втрачаєте керування і виїжджаєте на зустрічну смугу.

Соромно, страшно, не хочеться вірити, що це все спадає вам на думку? Прагніть швидше їх забути? Погана новина: чим стійкіше ви намагаєтеся позбутися подібних чорних думок, тим сильніше вони "застрають" у голові та тим гірше ви почуваєтеся. Але є й добра новина: ціформаючі думки виникають у всіх, зокрема у розумних і добропорядних людей. Гарна новина номер два: є чудовий спосіб позбутися цих мук. Перед вами цінне керівництво, яке описує підхід, що ґрунтується на практиці когнітивно-біхевіоральної терапії (КБТ).

Суть у тому, щоб освоїти новий спосіб поводження з думками, коли ви більше не боїтеся і не соромитеся їх (надається, відштовхування думок або спроби їх опоганити лише посилюють вашу тривогу). Поступово ви навчитеся приборкати цих биків у своїй голові, знизите рівень тривоги, перестанете себе нескінченно картати, і зможете сконцентруватися на важливому. 

Показать полностью
Отзывы о Як позбутися нав'язливих думок. Посібник для здолання стресу та тривоги
5.00 / 5
Оставить отзыв
5.00 5 1

Другие книги этого автора

Комплект Позбутися тривоги + Як позбутися нав'язливих думок

Салли Уинстон, Крейг Ейпріл

930 -5% 883 грн

На складе

Комплект 101 спосіб впоратися з тривогою + Як позбутися нав'язливих думок

Салли Уинстон, Таня Петерсон

830 -5% 788 грн

На складе

Комплект Як позбутися нав'язливих думок + Коли тіло каже «ні»

Саллі Вінстон, Габор Мате

1015 -5% 964 грн

На складе

Ви дивились

Фото