Як позбутися нав'язливих думок. Посібник для здолання стресу та тривоги

Код товару: 136208

Фотографії

Інші видання

Код товару: 136208

470 грн

360 грн

545 грн

460 грн

930 грн

830 грн

1015 грн

470 грн

7 людей додали у Вишлист

| 1

На складі

470 грн

360 грн

545 грн

460 грн

930 грн

830 грн

1015 грн

Дешевше не знайдеш
Тільки оригінальні книги
Безкоштовна доставка від 1500 грн

- Доставка:
- Вартість від 29 грн
- Термін доставки 1-4 дні
- Доставляємо службами Нова Пошта або Укрпошта
- Гарантія:
- Повернення, обмін протягом 14 днів
- Варіанти оплати:
- Готівкою (в відділенні кур'єрської служби)
- Картою VISA або MASTERCARD

Автор: Саллі Вінстон

Видавництво: Диалектика-Вільямс

Автор:

Саллі Вінстон

Видавництво:

Диалектика-Вільямс

Обкладинка

М'яка

К-ть сторінок

196 стр

ISBN

978-617-550-078-1

Формат

145х215 мм

Мова

українська

Особисте зростання Науково-популярна література Мотивація Психологія Загальна психологія Психологія лідерства і саморозвитку Конфліктологія і психологія стресу

Дешевше не знайдеш
Тільки оригінальні книги
Безкоштовна доставка від 1500 грн

Доставка:
Вартість від 29 грн
Термін доставки 1-4 дні
Доставляємо службами Нова Пошта або Укрпошта

Гарантія:
Повернення, обмін протягом 14 днів

Варіанти оплати:
Готівкою (в відділенні кур'єрської служби)
Картою VISA або MASTERCARD

Опис Відгуки (1)

Опис

Опис книги Як позбутися нав'язливих думок. Посібник для здолання стресу та тривоги

Вас хоч раз відвідують лячні, нав'язливі чи тривожні думки? Прасувати кошеняти й раптом подумати: "Я можу легко розморозити йому голову". Потішити друга, який жив фіаско в особистому житті, і таємно смакувати принизливі деталі його розповіді. Їхати із сім'єю в автомобілі та в подробицях уявляти, як ви втрачаєте керування і виїжджаєте на зустрічну смугу.

Соромно, страшно, не хочеться вірити, що це все спадає вам на думку? Прагніть швидше їх забути? Погана новина: чим стійкіше ви намагаєтеся позбутися подібних чорних думок, тим сильніше вони "застрають" у голові та тим гірше ви почуваєтеся. Але є й добра новина: ціформаючі думки виникають у всіх, зокрема у розумних і добропорядних людей. Гарна новина номер два: є чудовий спосіб позбутися цих мук. Перед вами цінне керівництво, яке описує підхід, що ґрунтується на практиці когнітивно-біхевіоральної терапії (КБТ).

Суть у тому, щоб освоїти новий спосіб поводження з думками, коли ви більше не боїтеся і не соромитеся їх (надається, відштовхування думок або спроби їх опоганити лише посилюють вашу тривогу). Поступово ви навчитеся приборкати цих биків у своїй голові, знизите рівень тривоги, перестанете себе нескінченно картати, і зможете сконцентруватися на важливому.

Відгуки (1)

Відгуки про Як позбутися нав'язливих думок. Посібник для здолання стресу та тривоги

5.00 / 5

5 зірок

4 зірки

3 зірки

2 зірки

1 зірка

Залишити відгук