Віктор Мандзяк — професійний фітнес-тренер, знавець психології та гіпокалорійного харчування. Автор методики «Дистанційні тренування» та сотень популярних мотиваційних статей, які він публікує в соціальних мережах.
Лише у фейсбуці на сторінку тренера Віктора підписані понад 500 тисяч читачів. Він цікаво і зрозуміло подає складні теми та з притаманним йому почуттям гумору розвіює усталені міфи про харчування, схуднення, тренування тощо.
Комплект Схуднення без танців з бубном + Досить зважуватися + Попі#ділінькаємо про психологію
Видавництво: Дакор
Код товару: 151261
Акція
Комплект Схуднення без танців з бубном + Досить зважуватися + Попі#ділінькаємо про психологію
Видавництво: Дакор
Код товару: 151261
Інші видання
870 -5%
826 грн
0 людей додали у Вишлист
Очікується
Очікуємо поставку до 14 днів. Терміни уточнюйте у менеджера
Мова
українська
Доставка:
- Вартість від 29 грн
- Термін доставки 1-4 дні
- Доставляємо службами Нова Пошта або Укрпошта
- Безкоштовна доставка від 1000 грн
- Міжнародна відправка (доставка в інші країни світу)
Гарантія:
- Повернення, обмін протягом 14 днів
Варіанти оплати:
- Готівкою (в відділенні кур'єрської служби)
- Картою VISA або MASTERCARD
- Apple Pay
- Google Pay
Комплект складається з 3х книг:
Схуднення без танців з бубном
Досить зважуватися. Міряй талію
Попі#ділінькаємо про психологію
Схуднення без танців з бубном
У своїй книзі «Схуднення без танців з бубном» відомий професійний фітнес-тренер, фахівець з індивідуальних програм тренування та харчування, популярний блогер Віктор Мандзяк цікаво й дотепно розповідає, як правильно схуднути. Автор кепкує з головних міфів про «правильне харчування», аналізує всі популярні види дієт, дає слушні поради, пропонує наукові дані, а також надсилає кожному читачеві потужний заряд оптимізму, гумору та бажання бути здоровим і діяти з вірою в себе.
Досить зважуватися. Міряй талію
Чи варто докоряти собі за цукерку або тістечко? Як картопля та м’ясо допомагають худнути? Чому жорсткі харчові обмеження погіршують когнітивні здібності? Чи безпечно час від часу сідати на голодну дієту? Хіба може правильне харчування суперечити здоровому глузду? На ці та інші запитання відповідає нутриціолог і фітнес-тренер Віктор Мандзяк.
Спираючись на наукові дані, автор дотепно й зрозуміло розповідає, як позбавитися зайвої ваги та зберегти добрий гумор і результат схуднення. Зрозумілими словами пояснює складні речі, вчить мислити критично, їсти смачно, тренуватися з розумом. А головне — допомагає читачам свідомо й невимушено пройти шлях від харчових обмежень і забобонів до адекватної харчової поведінки та активного способу життя. Як каже автор, з маленьких пазлів складається… вузька талія — показник вашого здоров’я.
Попі#ділінькаємо про психологію
Нова книжка Віктора Мандзяка — про емоції та їхній вплив на поведінку людини. Як опанувати себе та позбавитися страху чи провини? Чому ми сердимось або почуваємося безпорадними? Навіщо людині випробування? Як вирватися з пастки інтроєктивних патернів? Як відбудувати власний світогляд і спробувати жити власним життям — відчувати, помилятися, творити, досліджувати?
Автор узагальнює особистий досвід, переосмислює концепції щастя та успішності, пояснює природу когнітивних викривлень, дає практичні поради, а також спростовує усталені міфи за допомогою науки. Книжка для всіх, хто хоче зрозуміти себе.
Показати повністю
Відгуки про Комплект Схуднення без танців з бубном + Досить зважуватися + Попі#ділінькаємо про психологію
Залишити відгук
