Марія Сердюк - письменниця, журналістка, сценаристка телебачення та фудблогерка. Народилася 1 грудня 1986 року в Харкові. Вивчала журналістику в Харківському національному університеті ім. Каразіна. Працювала політичною оглядачкою у великій інформаційній агенції, сценаристкою на телебаченні та редакторкою гастрономічного розділу в лайфстайл-виданні.
Веде власний кулінарний блог «Котлетка», в якому ділиться рецептами простих страв та розповідає кумедні (а інколи й не дуже) історії про подорожі й кулінарні експерименти. Мешкає в Києві. Авторка дитячих пізнавальних книжок про життя Коко Шанель, Чарлі Чапліна, Стіва Джобса та Ілона Маска, що виходять у видавництві «ІРІО».
Оповідання Маші Сердюк для підлітків увійшли до збірок «Чат для дівчат» («ВСЛ», 2016) і «Окуляри і кролик-гном» («Братське», 2017). 2018 року у співпраці з фотографинею Юлією Нієдрою та ілюстраторкою Марі Кінович вийшло нове нон-фікшн видання Маші Сердюк із покроковими рецептами для дітей «Ням! Готують діти» (видавництво «Братське»).
Комплект Емоції без фейків. Путівник підлітка STEP BY STEP + Невже це все через їжу?! Лайфхаки з правильного харчування для підлітків
- Вартість від 29 грн
- Термін доставки 1-4 дні
- Доставляємо службами Нова Пошта або Укрпошта
- Безкоштовна доставка від 1000 грн
- Міжнародна відправка (доставка в інші країни світу)
- Повернення, обмін протягом 14 днів
- Готівкою (в відділенні кур'єрської служби)
- Картою VISA або MASTERCARD
- Apple Pay
- Google Pay
Комплект складається з 2х книг:
Емоції без фейків. Путівник підлітка STEP BY STEP
Невже це все через їжу?! Лайфхаки з правильного харчування для підлітків
Емоції без фейків. Путівник підлітка STEP BY STEP
Ця книга допоможе підліткам орієнтуватися у широкому спектрі людських емоцій, навчитися керувати ними, а також розв’язувати ситуації, спричинені певними емоціями та почуттями. У цікавій формі життєвих історій підлітків розглянуто найяскравіші емоції та почуття (злість, сором, страх, заздрість і т. ін.), які читач може порівняти з власними, а головне — опанувати нескладні техніки роботи з емоціями. Ти підліток! У тебе зараз важливий період у житті — ти вперше стикаєшся з рівними випробуваннями й труднощами. Іноді випробовуваннями є стосунки з однокласниками, коли вони погано до тебе ставляться або взагалі ігнорують тебе. Іноді випробуваннями можуть бути взаємини з батьками, коли ви не можете порозумітися. А іноді випробовуваннями можуть стати зміни у власній зовнішності, нерозділене кохання, проблеми з навчанням і безліч усього. Часом ці труднощі можуть спричиняти сильні емоційні реакції, зокрема: образу, гнів, заздрість, сором, приниження та багато іншого. Якщо ти навчишся керувати власними емоціями й знатимеш, що робити, коли почуваєшся, наприклад, самотньо чи невпевнено або відчуваєш роздратування та гнів, тоді ти зможеш насолоджуватися своїм підлітковим віком, а не страждати від нього. Дізнавайся більше про свої емоції та почуття — дізнавайся більше про себе. І нехай кожен день твого дорослішання буде особливим!
Невже це все через їжу?! Лайфхаки з правильного харчування для підлітків
Книга «Невже це все через їжу?!» створена справжніми професіоналами своєї справи Світланою Фус і Машою Сердюк. Вони порушують не просто актуальні, а життєво важливі питання для підлітків. Вони піднімають такі боязкі теми, які діти рідко обговорюють зі сторонніми: неприємний запах із рота, підвищена пітливість, зайва вага, жовті зуби та інше. Автори надають детальні пояснення усіх процесів, які відбуваються з організмом в період дорослішання, а також діляться простими та дієвими рекомендаціями з харчування в цей період.
Кожний розділ книги – зручний і зрозумій лайфхак, який є вірним шляхом до вирішення тієї чи іншої проблеми. Рекомендації у виданні надзвичайно доступні, тому виконувати їх без турбот зможе кожний підліток. Чудовим бонусом до книги став ефективний та простий варіант меню. Яскраві ілюстрації, незамінні таблиці та схеми зроблять сприйняття інформації веселим і цікавим.
Можливо книга й не вирішить усіх труднощів, які підлітки зустрічають в процесі дорослішання, але стане дієвим шагом до уникнення багатьох із них. Вона зростить основні знання щодо правильного харчування, а як результат – красивого зовнішнього вигляду та міцного здоров’я.
Головне, що подарує тінейджерам книга «Невже це все через їжу?! Лайфхаки з правильного харчування для підлітків» – краще розуміння себе, свого тіла, а також важливості любити себе, не зважаючи на недоліки!
