Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням

Нам посчастливилось жить в эпоху скорых удовольствий. Несколько кликов по экрану – и инстаграмм готовы порадовать лайками, You Tube подсунуть интересное видео, а мобильные игры – чувствовать себя победителем здесь и сейчас. Удобно и всё под рукой. Но случается так, что удовольствия пересекают границу и превращают нас в зависимых людей.

Основная причина этого – чрезмерный уровень дофамина вследствие приятных, но не всегда полезных привычек. А это не что иное, как своеобразное бегство от боли. В своей книге психиатр Анна Лембке исследует этот феномен и рассказывает, как держать дофамин под контролем. На основе реальных случаев своих клиентов и научных исследований она показывает, что поддерживать баланс между болью и удовольствием возможно. Но самое главное – возвращает надежду в нашу силу изменить собственную жизнь.

Чем хороша книга Дофаминовое поколение

• Независимо от того, чем вы восхищаетесь – Интернетом или едой, работой или сексом – эта книга расскажет все о механизмах, причинах и последствиях ваших зависимостей.
• Объясняя сложные научные термины простыми для всех читателей метафорами, Лембке демонстрирует, как найти удовольствие вне вредных привычек и держать дофамин под контролем.
• Понравится читателям, которые ищут баланс в своей жизни и стремятся жить полной, яркой, и самое главное здоровой — жизнью.