Гормони щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін і окситоцин

От чего зависит чувство счастья? От умения радоваться малышу, жить здесь и сейчас? От способности настроить себя на позитив? От генетики: дети оптимистов тоже оптимисты? Физиолог и исследователь структур мозга Лоретта Бройнинга в своей книге «Гормоны счастья. Как приучить мозг производить серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин» рассказывает, что счастью знает очень древняя часть нашего мозга – лимбическая система.

Она производит пять основных гормонов, от баланса которых зависит уровень удовольствия, получаемого от жизни. Четыре «гормона счастья» и гормон стресса кортизолы формируют наши привычки и отношение к миру. Отучить наш «древний» мозг выполнять заложенные в него программы невозможно. Но зная, как работают «гормоны счастья», можно адаптировать его к современным реалиям и сделать свою жизнь гораздо радостнее. Научиться создавать и укреплять новые нейронные пути можно всего за 45 дней – согласитесь, очень скромная цифра для навыка, способного кардинально улучшить качество жизни.