Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца

Про що ця книга

Скотт Джурек - сверхмарафонец, тобто змагається на дистанціях більше марафонських, аж до 200-мильних. До цього спорту приходять не одразу. Це взагалі, можна сказати, не спорт, а філософія, сприйняття світу і себе в ньому. Філософію Джурека можна коротко сформулювати як "не зашкодь природі, живи в гармонії з нею і постійно прагни до більшого". І ви відчуєте це в кожному рядку його автобіографії.

Ця книга - незвичайне оповідання про його життя, крок за кроком підводила Скотта до все більш складним випробуванням - з дитячих років і до сьогоднішнього дня. Це виклад ментальної картини світу сверхмарафонца, для якого біг - спосіб життя. Неможливо проводити стільки часу в русі, не маючи внутрішнього стрижня - жити саме так. Це поради з техніки бігу і організації тренувань, які будуть корисні тим, хто займається бігом на довгі дистанції. Це система харчування.

Дивно, але Скотт при своїх величезних навантаженнях - веган, тобто харчується тільки натуральними продуктами виключно рослинного походження. Як можна зрозуміти, його веганство не має відношення до простої моді на вегетаріанство: він сам лікар і уважно стежить за своїм самопочуттям і результатами, які покращилися після виключення з раціону тваринних продуктів. Це дуже цілісна і сильна книга, яка виходить за рамки біговій теми. Це книга про шляхи до себе.

Для кого ця книга

Для тих, хто сам захоплений бігом на довгі дистанції. Для тих, хто хоче зрозуміти, що рухає "надлюдиною", що біжать сотні кілометрів в немислимих умовах важких гонок. Для тих, кому потрібно «дотягнутися до неба» і щось змінити в собі.

Фішки книги

Унікальна особистість автора. Корисні поради тим, хто захоплений бігом на довгі і наддовгі дистанції. Рецепти смачних веганських страв.

Від автора

Я був сором'язливим дитиною з високим тиском. Коли я виріс, я став худим підлітком, якого всі навколо дражнили дохляк. Я не бігав швидше за всіх, я не був сильніше за всіх, і навіть не був розумніший за всіх. Я був настільки середняком, схоже бур'яну, і я постійно відчував: мені чогось не вистачає. Я був як всі і нічим не відрізнявся. А потім я зробив одне відкриття.

Я не збираюся тут видавати розумні фрази про натхнення і впевненості в собі. І я навіть не обіцяю вам, що якщо ви хочете чогось досягти, вам потрібна справжня віра. Ні, я збираюся показати вам на конкретних прикладах, як я перебудував себе, зсередини і зовні, і як ви це можете зробити. Не важливо, долаєте ви марафони або іноді пробігаєте трохи підтюпцем вранці, плаваєте або займаєтеся велоспортом, молоді ви чи ні, в хорошій ви фізичній формі або не дуже, - ви це можете зробити. Я знаю це тому, що сам через це пройшов.

Історія мого життя може здатися вам дуже знайомою. Чи не в деталях, звичайно (якщо вам не доводилося бігти по Долині Смерті тобто), але по одному відмітною ознакою - пристрасті. Це історія усіх, хто коли небудь відчував себе в глухому куті, і хто хотів більшого, і хто хотів бути краще.