Bizlit +380995622563
Немає в наявності

Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и снижению стресса

Код товару: 1055
Код товару: 1055
284 284 грн

8 людини додали у Вишлист

Нема в продажі

Обкладинка

Тверда

К-ть сторінок

288 стр

ISBN

978-5-00057-221-4

Формат

145х215 мм

Мова

російська

Опис книги Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и снижению стресса

Эта книга содержит простые практики, которые вы можете применять в повседневной жизни, чтобы бороться с болью и стрессом.

Клинические исследования показывают, что осознанная медитация по крайней мере настолько же эффективна, как и популярные обезболивающие. Более того, недавнее исследование в научном журнале Journal of Neuroscience показало, что она эффективнее морфина. Она может также снизить тревожность, депрессию, раздражительность, усталость и бессонницу.

Восьминедельная программа, составляющая основу книги, потребует всего лишь 10–20 минут в день. Она очень эффективна в случае самых распространенных причин боли — мигрени, диабета, артрита, болей в спине, но подойдет и для облегчения страданий при более тяжелых заболеваниях.

Для кого эта книга

Для тех, кто хочет справиться с болезнями, болью или стрессом.

Для тех, кто интересуется медитацией и дыхательными упражнениями.

Відгуки про Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и снижению стресса

Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и снижению стресса відгуки

Автори книги Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и снижению стресса

https://bizlit.com.ua/image/cache/data/avtor/avtor-denni-penman-90x120.jpg

Дэнни Пенман — доктор биохимии, научный журналист. Постоянный автор The Daily Mail, работал в BBC, New Scientist и the Independent.

https://bizlit.com.ua/image/cache/data/avtor/avtor-vidjamala-burh-90x120.png

Видьямала Бурх — соучредитель международной компании Breathworks CIC, специализирующей на осознанной медитации. В подростковом возрасте практиковала медитацию для борьбы с болью, вызванной... Подробнее