Немає в наявності
Bizlit +380995622563
Немає в наявності

Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и снижению стресса

Код товару: 1055
Код товару: 1055
269 грн
269

11 людей додали у Вишлист

Нема в продажі

Обкладинка

Тверда

К-ть сторінок

288 стр

ISBN

978-5-00057-221-4

Формат

145х215 мм

Мова

російська

Опис книги Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и снижению стресса

Ця книга містить прості практики, які ви можете застосовувати в повсякденному житті, щоб боротися з болем і стресом.

Клінічні дослідження показують, що усвідомлена медитація принаймні настільки ж ефективна, як і популярні знеболюючі. Більш того, недавнє дослідження в науковому журналі Journal of Neuroscience показало, що вона ефективніше морфіну. Вона може також знизити тривожність, депресію, дратівливість, втома і безсоння.

Восьмитижнева програма, яка складає основу книги, потребують всього лише 10-20 хвилин в день. Вона дуже ефективна в разі найпоширеніших причин болю - мігрені, діабету, артриту, болів в спині, але підійде і для полегшення страждань при більш важких захворюваннях.

Для кого ця книга

Для тих, хто хоче впоратися з хворобами, болем або стресом.

Для тих, хто цікавиться медитацією і дихальними вправами.

Відгуки про Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и снижению стресса

0 / 5

5 зірок

0

4 зірки

0

3 зірки

0

2 зірки

0

1 зірка

0


Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и снижению стресса відгуки

Автори книги Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и снижению стресса

Денні Пенман
https://bizlit.com.ua/image/cache/data/avtor/avtor-denni-penman-90x120.jpg
Денні Пенман — доктор біохімії, науковий журналіст. Постійний автор The Daily Mail, працював у BBC, New Scientist і the Independent. Веде популярні колонки в цих виданнях.
Видьямала Бурх
https://bizlit.com.ua/image/cache/data/avtor/avtor-vidjamala-burh-90x120.png
Видьямала Бурх — соучредитель международной компании Breathworks CIC, специализирующей на осознанной медитации. В подростковом возрасте практиковала медитацию для борьбы с болью, вызванной травмой... Подробнее