Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель

Код товару: 120568

Автор: Марк Вільямс, Джон Тисдейл

Видавництво: Диалектика-Вільямс

Код товару: 120568

380 грн

1 людина додала у Вишлист

На складі

Дешевше не знайдеш
Тільки оригінальні книги
Безкоштовна доставка від 1500 грн

- Доставка:
- Вартість від 29 грн
- Термін доставки 1-4 дні
- Доставляємо службами Нова Пошта або Укрпошта
- Гарантія:
- Повернення, обмін протягом 14 днів
- Варіанти оплати:
- Готівкою (в відділенні кур'єрської служби)
- Картою VISA або MASTERCARD

Автор: Марк Вільямс, Джон Тисдейл

Видавництво: Диалектика-Вільямс

Обкладинка

М'яка

К-ть сторінок

256 стр

ISBN

978-617-7874-33-0

Формат

145x215 мм

Мова

російська

Психологія Загальна психологія Психологія лідерства і саморозвитку

Дешевше не знайдеш
Тільки оригінальні книги
Безкоштовна доставка від 1500 грн

Доставка:
Вартість від 29 грн
Термін доставки 1-4 дні
Доставляємо службами Нова Пошта або Укрпошта

Гарантія:
Повернення, обмін протягом 14 днів

Варіанти оплати:
Готівкою (в відділенні кур'єрської служби)
Картою VISA або MASTERCARD

Опис Відгуки (0)Автори

Опис

Опис книги Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель

Усвідомленість - шлях до звільнення від емоційного дистресу, тривоги і депресії! Когнітивна терапія на основі усвідомленості - новий і ефективний підхід до лікування емоційних розладів (тривоги, депресії, занепокоєння та ін.). У книзі пропонується 8-тижневий курс самодопомоги з використанням методик когнітивно-поведінкової терапії та медитації. Навчившись усвідомленості, ви зможете назавжди позбутися від емоційного дистресу, тривоги і депресії. У книзі описані засоби самоконтролю у вигляді опитувальників і перевірочних завдань, а також відгуки і коментарі клієнтів, які успішно пройшли курс КТНОО. Спеціально для цього керівництва автори створили аудиокурс медитацій, який можна безкоштовно завантажити на сайті книги. Книга розрахована на всіх, хто хоче позбутися від депресії і емоційного дистресу без лікарських препаратів і може використовувати як в якості допомоги по самодопомоги, так і в якості доповнення до сеансів психотерапії.

Ви можете позбутися від депресії, тривоги і стресу всього за 8 тижнів - просто вивчивши нові способи реагування на свої власні думки і почуття. Книга познайомить вас з програмою КТНОО (когнітивної терапії, заснованої на усвідомленості), яка була протестована і довела свою ефективність у клінічних випробуваннях по всьому світу. Читаючи цю книгу, ви можете працювати над подоланням депресії в будь-який час і в будь-якому місці.

Автори - фахівці з КТНОО - пропонують практики усвідомленості для кожного тижня, а також опитувальники, інструменти для відстеження прогресу і коментарі інших учасників програми. Ця книга, немов надійна карта, крок за кроком поведе вас по шляху змін.

Невід'ємна частина програми КТНОО - медитація. Спеціальний авторський аудіокурс медитацій можна безкоштовно скачати з сайту, створеного для підтримки книги, і прослуховувати його для підвищення ефективності терапії.

Відгуки (0)

Відгуки про Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель

0 / 5

5 зірок

4 зірки

3 зірки

2 зірки

1 зірка

Залишити відгук