Холлі Фрейзер — когнітивно-поведінкова терапевтка та психологиня з Австралії. Спеціалізується на допомозі людям, що борються з тривогою, депресією та стресом, навчаючи їх ефективним методам саморегуляції та розвитку емоційної стійкості.
Здобула докторський ступінь з клінічної психології в Університеті Сіднея, де досліджувала когнітивні механізми негативного мислення та способи його трансформації. Працювала у провідних клініках Австралії та Європи, допомагаючи людям долати ментальні труднощі за допомогою методів КПТ.
Трансформація мислення за допомогою когнітивно-поведінкової терапії. Робочий зошит
Видавництво: Науковий світ
Код товару: 151084
Новинки
Акція
Трансформація мислення за допомогою когнітивно-поведінкової терапії. Робочий зошит
Видавництво: Науковий світ
Код товару: 151084
400 -30%
280 грн
0 людей додали у Вишлист
На складі
Обкладинка
М'яка
К-ть сторінок
204 стр
ISBN
978-617-7987-56-6
Формат
145х215 мм
Мова
українська
Доставка:
- Вартість від 80 грн
- Термін доставки 1-4 дні
- Доставляємо службою Нова Пошта
- Безкоштовна доставка від 2000 грн
- Міжнародна відправка (доставка в інші країни світу)
Гарантія:
- Повернення, обмін протягом 14 днів
Варіанти оплати:
- Готівкою (в відділенні кур'єрської служби)
- Картою VISA або MASTERCARD
- Apple Pay
- Google Pay
Цей робочий зошит базується на когнітивно-поведінковій терапії (КПТ) — одному з найефективніших науково обr'рунтованих підходів до роботи з думками, емоціями та поведінкою. Авторка не лише пояснює ключові концепції КПТ, а й пропонує покрокові вправи, які допоможуть навчитися контролювати тривогу, знижувати рівень стресу, формувати здорову самооцінку та позбавлятися від шкідливих шаблонів мислення.
Книжка стане в нагоді всім, хто хоче змінити самосприйняття, розвинути емоційну стійкість і домогтися позитивних змін у житті. Ви дізнаєтеся, як впоратися з нав'язливими думками, подолати виснажливу самокритику, встановити чіткі особисті межі та почати будувати гармонійні стосунки.
OCHOBHІ ТЕМИ КHИГИ
- Основи когнітивно-поведінкової терапії
- Усвідомлення власних думок і переконань
- Розвиток впевненості в собі
- Покращення стосунків з оточенням
- Контроль емоцій і подолання стресу
- Позбавлення від шкідливих звичок
- Закріплення позитивних змін у житті
Показати повністю
Відгуки про Трансформація мислення за допомогою когнітивно-поведінкової терапії. Робочий зошит
Залишити відгук
