Bizlit +38 (099) 562-25-63
Комплект Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях + Як розібратися у своїй поведінці

Комплект Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях + Як розібратися у своїй поведінці

720 -5%
684 грн
684
0 людей додали у Вишлист
Очікується
Очікуємо поставку до 14 днів. Терміни уточнюйте у менеджера
Обкладинка Тверда
Формат 140х210 мм
Мова українська
Доставка:
  • Вартість від 29 грн
  • Термін доставки 1-4 дні
  • Доставляємо службами Нова Пошта або Укрпошта
  • Безкоштовна доставка від 1000 грн
  • Міжнародна відправка (доставка в інші країни світу)
Гарантія:
  • Повернення, обмін протягом 14 днів
Варіанти оплати:
  • Готівкою (в відділенні кур'єрської служби)
  • Картою VISA або MASTERCARD
  • Apple Pay
  • Google Pay

Комплект складається з двох книг:

  • Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях
  • Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці

Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях.

Розум: та все добре! У тебе є робота, дах над головою, їжа і друзі. Емоції: щось так тоскно. Якщо ви переживали схоже й не могли втямити, у чому річ — ця книжка для вас. У ній журналіст Марк Лівін і психотерапевт Ілля Полудьонний простими словами розповідають про емоції та почуття. Вони вчать розшифровувати повідомлення, що приходять у чат із самим собою: «Ти вже кілька днів сумуєш. Зверни на це увагу». Або: «Здається, ти заздриш другові, який знайшов нову роботу. Може, тобі теж час щось змінити?». Структурно книжка складається з 20 розділів. Кожен присвячується окремому почуттю чи емоції: злості, заздрості, образі, сорому, самотності тощо.

Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці.

Чому люди так по-різному реагують на ту чи іншу подію? Чому хтось сміється, хтось плаче, хтось бере дистанцію, а комусь навпаки треба близькість? Чому декому вдається перетворювати злість та образу на любов, а хтось застрягає в переживаннях і не здатен рухатися далі? Книга про способи адаптації до різних життєвих ситуацій та стресу. Про те, як дбати про ментальне здоров’я в умовах криз. Як говорити про складне, як витримувати себе та інших. Зараз це видається доречним. У цій книжці ви познайомитеся з багатьма способами, якими ми «захищаємося» від обставин, — запереченням, проєкцією, ідеалізацією, відстороненням, контролем тощо. Вони допоможуть ще краще зрозуміти себе і свою поведінку: приміром, як ми реагуємо на втрати, переживаємо через виступ, даємо раду образам чи вибудовуємо межі. Тема складна, але Марк з Іллею подають основні ідеї простою мовою, звертаються до світил від Фройда до Голліса, ілюструють теми історіями із життя і сучасними прикладами. Також до кожного розділу вони додають вправи для пропрацювання й назви фільмів і книжок, що допомагають глибше зрозуміти тему.

Показати повністю
Відгуки про Комплект Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях + Як розібратися у своїй поведінці
0 / 5
Залишити відгук
Марк Лівін

Марк Лівін (справжнє ім'я Валерій Катерушин) народився в Івано-Франківську. Почав писати у віці 19 років короткі есе та верлібри, які поширює в соціальних мережах. Працював редактором декількох обласних івано-франківських газет та всеукраїнського тижневика «Новини і сенсації».

З 2010 року, крім журналістики, працює у сфері реклами, маркетингу і копірайтингу. В 2013-2015 роках став контент-директором в digital-агенстві. Після цього у 2016-2017 роках обіймав посаду директора з маркетингу на Громадському телебаченні. В березні 2017 року став заступником головного редактора інтернет-видання The Village Україна. 

В 2016 році разом з Катериною Бабкіною запустив bookchallengeua. Метою челенджу була популяризація української книги та читання. Книжкова ініціатива мала велику популярність в соцмережах, також про неї багато писали українські ЗМІ.

В творчості автора надихає соціальна тематика, життєві історії, які він висвітлює не тільки в авторських колонках, але і в своїх книжках. Твори письменника перекладені угорською, румунською, англійською, німецькою, польською мовами. 

Ілля Полудьонний

Ілля Полудьонний вивчав психологію у Київському національному лінгвістичному університеті (отримав ступінь спеціаліста) та гештальт-терапію у Гештальт університеті Києва. Декілька років займався дельфінотерапією – працював з людьми з особливостями розвитку.

У 2015 році разом із партнером заснував платформу TreatField, яка надає можливість проходити терапію онлайн, самостійно обравши одного з десятків сертифікованих психотерапевтів. У 2019, разом з редактором «The Village. Україна» Марком Лівіним, запустив подкаст «Простими словами», покликаний популяризувати психотерапію та звернути увагу слухачів на свій внутрішній стан та ті бентеги, які зазвичай лишаються поза увагою, але суттєво впливають на психічне здоров'я.

Логічним продовженням подкасту стала серія книжок «Простими словами» — своєрідна домашня аптечка для емоційної самодопомоги. Вона містить теоретичні настанови, вправи та підказки, що допоможуть читачам бути уважнішими до себе та краще розуміти сигнали власної підсвідомості. У 2023 році опублікував масштабне викривальне розслідування на власному ютуб- каналі під назвою «Сатердей. Людина, яка грає спектакль» в жанрі фактчекінг-детективу, в якому аналізує інформацію з відкритих джерел. Текстова версія розслідування опублікована на медіапорталі «Свідомі».

В ньому порушено важливі соціальні питання: культура фактчекінгу в Україні, протоколи перевірки експертності запрошених спікерів, необхідність реформувати ринок психотерапії тощо. На кінець 2023 року запланований вихід нової книги у співавторстві з Марком Лівіним «Як це, війна?», де автори хочуть зафіксувати, назвати та пояснити, що відбувалось з людьми з психологічної та соціальної точки зору в перші 6 місяців після 24 лютого.

Інші книжки цього автора

Сторітелінг для очей, вух і серця

Марк Лівін

290 грн

Очікується

Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці

Марк Лівін, Ілля Полудьонний

360 грн

На складі

Як це, війна? Психологічний досвід повномасшатбного вторгнення

Марк Лівін, Ілля Полудьонний

360 грн

На складі

Комплект Як ти там? + Як це, війна?

Анна Гін, Марк Лівін, Ілля Полудьонний

680 -5% 646 грн

На складі

Ви дивились

Фотографії