Bizlit +380995622563
Нет в наличии

50 шагов к себе. Как стать счастливее

Код товара: 100282 1
Код товара: 100282
938
254 254 грн
Уже едет к нам

Переплет

Мягкий

К-во страниц

160 стр

ISBN

978-5-00117-377-9

Формат

205х260 мм

Язык

русский

5 1

О книге

Бывает так: встанешь не с той ноги, все валится из рук и ты весь день проводишь за рассматриванием котиков в социальных сетях. Сил ни на что нет, ничего не хочется и заняться нечем. Или, быть может, последнее время отношения с окружающими совсем не складываются, мучают неуверенность в себе и осознание того, что до сих пор не знаешь, к чему стремиться в будущем? Не важно как часто мы впадаем в такие состояния. Все это отражается на теле: тревожность, апатия, вспышки гнева.

Можно не обращать на это внимание, а можно сделать выбор и попробовать действовать по-другому. В этой книге мы собрали самые простые и действенные методики расслабления, медитации и улучшения настроения!

Фишки книги

  • Простые советы и практики для знакомых ситуаций;
  • Целая книга о том, как восстановить силы и ресурсы;
  • 6 сценариев отпуска, когда не надо выходить из дома;
  • Делаем вместе доску визуализации;
  • Составляем капсульный гардероб и прощаемся со стрессом «мне нечего надеть»;
  • Наполняем свою «банку радости».

Для кого эта книга?

Книга для подростков и взрослых, кто хочет справиться с плохим настроением, почувствовать вкус и краски жизни, обрести уверенность в своих силах.

50 шагов к себе. Как стать счастливее отзывы

https://bizlit.com.ua/image/cache/data/authors5/avtor-obre-jendrjus-90x120.png

Обре Эндрюс — удостоенная многочисленных наград детский автор. Она получила степень в Университете Висконсина. С 2006 по 2009 год была редактором журнала American Girl. Она... Подробнее