Друзі, ми працюємо. Віримо в ЗСУ і нашу Перемогу! Слава Україні!
Друзі, ми працюємо. Віримо в ЗСУ і нашу Перемогу! Слава Україні!
Код товару: 101809 |
Автор: Рафаэль Колловино
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
Обкладинка
Тверда
К-ть сторінок
96 стр
ISBN
978-5-00117-627-5
Формат
190х245 мм
Мова
російська
Ви вже передчуваєте новорічні свята, але переживаєте, що грудень знову перетвориться в марафон? Робота, покупка подарунків, короткий світловий день, суєта - все це затьмарює вас напередодні Нового року? Ця книга подарує вам святковий настрій, гармонію і спокій задовго до 1 січня. Ви згадайте, що Новий рік - це посмішки на обличчях, подарунки під ялинкою, вогні гірлянд, частування на столі і приємне спілкування в колі рідних.
Тут ви знайдете поради та рекомендації, як купувати подарунки без стресу і приділяти більше уваги оточуючих і близьким вам людям. Ви навчитеся заспокоюватися за допомогою простої дихальної гімнастики і йоги, зможете порадіти аромату печива, милим саморобним подарункам і маленьким фітнес-пауз. Продовжіть собі свято і зробіть очікування Нового року чарівним.
Від автора
В очікуванні Нового року багато хто з нас відчувають душевний підйом. Адже передсвяткові дні - це гармонія і спокій, чудо світу, незліченні солодощі, зустрічі з друзями і веселі вечірки. Але чи завжди це так насправді? Ранні сутінки призводять нас в зневіру. Вечорами залишається так мало часу, але ж потрібно встигнути купити подарунки та випити келих-другий з колегами.
У вихідні неодмінно потрібно з'їздити до батьків. І добре б напекти печива, а потім напекти ще, тому що перша партія підгоріла. І ось уже пора братися за саморобні подарунки, а в проміжках встигнути ще пробігтися по магазинах, скласти списки необхідних справ і подумати про плани на переддень Нового року.
А потім поміняти подарунки, тому що надійшов новий список побажань. Ах да, час від часу необхідно спати і їсти. Уф. Хіба вам не хочеться прожити передноворічні дні спокійніше і розслаблено? У цьому вам допоможе усвідомленість. І щоб їй навчитися, зовсім не обов'язково проходити багатотижневий курс. Просто кожен день присвячуйте цьому небагато часу. Начебто ви день за днем свідомо відкриваєте чергову дверцята календаря очікування Нового року. Зробіть глибокий вдих і видих.
Прочитайте один з текстів цієї книги, виконайте одну вправу, розфарбуйте картинку, спечіть що-небудь смачне. Трохи побалуйте себе оздоровчими процедурами. Повірте, ви в будь-якому випадку впораєтеся з усіма важливими справами в термін. Тільки без стресу. Щасливого Нового року!
Для кого ця книга