Bizlit +380995622563
Нет в наличии

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Код товара: 101817
Код товара: 101817
1087
339 339 грн

9 человек добавили в Вишлист

Уже едет к нам

Переплет

Твердый

К-во страниц

368 стр

ISBN

978-5-00117-698-5

Формат

145х215 мм

Язык

русский

Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым. Среди всех факторов, влияющих на здоровье, есть один, который игнорируется большинством людей, — сон. Качественный сон помогает держать вес в норме, быть продуктивным, хорошо себя чувствовать и не болеть. К сожалению, мы часто пренебрегаем сном в угоду работе и личным делам и даже не осознаем, насколько сильно от этого страдаем.

Шон Стивенсон на своем опыте узнал, как нехватка сна может влиять на здоровье, и теперь восстанавливает справедливость: он приводит множество интересных фактов о сне и показывает, что, наряду с правильным питанием и физической нагрузкой, сон — важнейшая составляющая успеха. Он дает конкретные рекомендации, как улучшить качество сна и — как следствие — качество жизни (отличное самочувствие, острый ум, здоровая кожа, бодрость, нормальный вес, спокойствие). Книга читается на одном дыхании: автор даже сложные вещи описывает понятно и с юмором.

Для кого эта книга

Для каждого, кто заботится о своем здоровье и хочет спать качественно, а просыпаться каждое утро отдохнувшим.

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию отзывы

https://bizlit.com.ua/image/cache/data/authors5/avtor-shon-stivenson-90x120.png

Шон Стивенсон — создатель подкаста № 1 в iTunes по теме фитнеса и здоровья. Изучал биологию и кинезиологию в Миссурийском университете. Основал компанию Advanced Integrative Health... Подробнее