Bizlit +380995622563
Есть в наличии
Акция

Подбай про себе!

Знижки на книжки про здоров'я до 30%

Узнать подробнее

Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость

Код товара: 3118

Автор: Д. Хэнкин

Издательство: Питер
Код товара: 3118
Акция

Подбай про себе!

Знижки на книжки про здоров'я до 30%

Узнать подробнее
231 грн
162 грн
162

9 человек добавили в Вишлист

На складе

Автор: Д. Хэнкин

Издательство: Питер

Переплет

Твердый

К-во страниц

272 стр

ISBN

978-5-496-01846-3

Формат

205х260 мм

Язык

русский

Описание книги Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость

Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.
Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них.
Его методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.

Отзывы о Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость

0 / 5


5 звёзд

0

4 звезды

0

3 звезды

0

2 звезды

0

1 звезда

0


Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость отзывы