Bizlit +380995622563
Є в наявності

Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость

Код товару: 3118

Автор: Д. Хэнкин

Видавництво: Питер
Код товару: 3118
231 грн
231

9 людин додали у Вишлист

На складі

Автор: Д. Хэнкин

Видавництво: Питер

Обкладинка

Тверда

К-ть сторінок

272 стр

ISBN

978-5-496-01846-3

Формат

205х260 мм

Мова

російська

Опис книги Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость

Тренінг з обтяженнями впливає на метаболізм в більшій мірі, а його вплив зберігається довше, ніж після аеробних вправ. В процесі тренувань з обтяженнями організм переходить в унікальний режим посилених енерговитрат, починаючи активно генерувати м'язові волокна.
Джош Хенкін пропонує набір правил, які допоможуть вам максимально ефективно нарощувати м'язову масу. Для досягнення максимальної ефективності методика пропонує навантажувати різні м'язові групи по черзі. У книзі містяться поради як початківцям, так і досвідченим спортсменам: частота та інтенсивність тренувань, кількість підходів і вправ в них.
Його методика однаково добре підходить і жінкам, і чоловікам, може бути легко адаптована для людей середнього віку і старше.

Відгуки про Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость

0 / 5


5 зірок

0

4 зірки

0

3 зірки

0

2 зірки

0

1 зірка

0


Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость відгуки