Bizlit +380995622563
Нет в наличии

Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

Код товара: 2670

Автор: Пол Уэйд

Издательство: Питер
Код товара: 2670
218 218 грн

30 человек добавили в Вишлист

Нет в продаже

Автор: Пол Уэйд

Издательство: Питер

Переплет

Мягкий

К-во страниц

128 стр

ISBN

978-5-496-01695-7

Формат

205х260 мм

Язык

русский

Описание книги Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой.

Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.

Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.

Отзывы о Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

0 / 5


5 звёзд

0

4 звезды

0

3 звезды

0

2 звезды

0

1 звезда

0


Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника отзывы

Авторы книги Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

image/data/avtor/no_avtor.jpg
Пол Уэйд впервые был осужден в 1979 году и провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". В первый раз оказавшись за решеткой в 23 года -... Подробнее