Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Код товара: 924

Читать

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире книга купить

Автор: Марк Уильямс, Дэнни Пенман

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Код товара: 924

360 грн

52 человек добавили в Вишлист

| 1

Уже едет к нам

Дешевле не найдешь
Только оригинальные книги
Бесплатная доставка от 1000 грн

Автор: Марк Уильямс, Дэнни Пенман

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Переплет

Твердый

К-во страниц

288 стр

ISBN

978-5-00057-213-9

Формат

145х215 мм

Язык

русский

Личный рост Здоровая жизнь. Спорт Психология Общая психология Конфликтология и психология стресса

Дешевле не найдешь
Только оригинальные книги
Бесплатная доставка от 1000 грн

Описание Отзывы (1)Авторы

Описание

О книге

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.

Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете:

уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
тренировать свою психическую и физическую выносливость;
снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.

Отзывы (1)

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире отзывы

Ваше Имя:

Ваш email:

Ваш отзыв:

Оценка:

Оставить отзыв

Авторы

Марк Уильямс

https://bizlit.com.ua/image/cache/data/avtor/avtor-mark-uiljams-90x120.png

Марк Уильямс — профессор клинической психологии Оксфордского университета. Один из разработчиков когнитивной терапии, основанной на осознанности (памятовании). Его предыдущая книга The Mindful... Подробнее

Дэнни Пенман