Ваш кошик порожній.
Версия сайта на русском языке
Вы всегда можете переключить на украинский язык, воспользовавшись переключателем в шапке сайта
СПАСИБО
Особистий кабінет
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
| Код товару: 924 |
3
|
Код товару: 924
520 грн
- Дешевше не знайдеш
- Тільки оригінальні книги
- Безкоштовна доставка від 1000 грн
-
- Доставка:
- Вартість від 29 грн
- Термін доставки 1-4 дні
- Доставляємо службами Нова Пошта або Укрпошта
- Кур'єром за 1 годину (тільки Харків)
-
- Гарантія:
- Повернення, обмін протягом 14 днів
-
- Варіанти оплати:
- Готівкою (в відділенні кур'єрської служби)
- Картою VISA або MASTERCARD
Автор: Денні Пенман, Марк Вільямс
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
Обкладинка
Тверда
К-ть сторінок
288 стр
ISBN
978-5-00057-213-9
Формат
145х215 мм
Мова
російська
- Дешевше не знайдеш
- Тільки оригінальні книги
- Безкоштовна доставка від 1000 грн
Опис книги Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
У сучасному шаленому світі, який рухається семимильними кроками розвитку, людина часто забуває про самого себе, про право усвідомленого вибору. Але іноді, замислюючись про щось важливе і безповоротно втрачений, ми розуміємо, що «спотворює» реальність самостійно. Ми часто занадто багато думаємо, аналізуємо те, що не потребує осмислення, або оцінюємо речі, які вже давно гідно оцінені іншими.
Про це книга Усвідомленість, адже саме через невміння правильно мислити ми страждаємо від хронічного безсоння і не вміємо по-справжньому відпочивати, відчуваємо себе розбитими, коли нічого особливого не робили, і не можемо зібрати думки в одну злагоджену систему. «Як жити тут і зараз?» - головне питання, яке ставить перед читачем книга Марка Уільямса Усвідомленість. Її автор - відомий британський вчений і професор Оксфордського університету.
Разом з колегами він розробив ексклюзивну терапію, яка допомагає позбутися від депресивних станів, спровокованих неприборканим темпом сучасного життя. Книга Усвідомленість, Марк Вільямс складається з наочних методик по медитації.
Досить приділити описаної практиці 20 хвилин в день, щоб:
- знизити згубний вплив стресових факторів, мінімізувати рівень занепокоєння, дратівливості;
- зупинити розвиток депресії і нудьги;
- поліпшити пам'ять і неординарне творче мислення, розвинути здорову і швидку реакцію, посилити концентрацію уваги і ступінь самоконтролю над почуттями та емоціями;
- навчитися керувати психічної і фізичної витривалістю;
- поліпшити фізичне самопочуття - нормалізувати артеріальний тиск, активізувати природні захисні сили організму і стабілізувати здоров'я в цілому.
Усвідомленість. Як знайти гармонію в нашому шаленому світі - це безцінне посібник від Марка Уільямса і Денні Пенмана, яке не просто вчить бути сильним і впевненим у собі, але і по-справжньому щасливим, благополучним людиною. Написане в легкій і доступній формі, воно не просто пропонує якісь абстрактні ідеї, а й чіткі практичні рекомендації. Купити книгу Усвідомленість необхідно не просто для того, щоб читати її для загального розвитку. Вона повинна стати реальною спробою засновувати іншу реальність - без стресу і болю.
Відгуки про Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире відгуки
Автори книги Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Інші книжки цього автора
З цим товаром купують