Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Код товару: 924

Читати

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире книга купить

Автор: Денні Пенман, Марк Вільямс

Видавництво: Манн, Иванов и Фербер

Код товару: 924

536 грн

106 людей додали у Вишлист

| 3

Вже їде до нас

Буде у нас протягом 14 днів

Дешевше не знайдеш
Тільки оригінальні книги
Безкоштовна доставка від 1000 грн

- Доставка:
- Вартість від 29 грн
- Термін доставки 1-4 дні
- Доставляємо службами Нова Пошта або Укрпошта
- Гарантія:
- Повернення, обмін протягом 14 днів
- Варіанти оплати:
- Готівкою (в відділенні кур'єрської служби)
- Картою VISA або MASTERCARD

Автор: Денні Пенман, Марк Вільямс

Видавництво: Манн, Иванов и Фербер

Обкладинка

Тверда

К-ть сторінок

288 стр

ISBN

978-5-00057-213-9

Формат

145х215 мм

Мова

російська

Особисте зростання Здорове життя. Спорт Психологія Загальна психологія Конфліктологія і психологія стресу

Дешевше не знайдеш
Тільки оригінальні книги
Безкоштовна доставка від 1000 грн

Доставка:
Вартість від 29 грн
Термін доставки 1-4 дні
Доставляємо службами Нова Пошта або Укрпошта

Гарантія:
Повернення, обмін протягом 14 днів

Варіанти оплати:
Готівкою (в відділенні кур'єрської служби)
Картою VISA або MASTERCARD

Опис Відгуки (3)Автори

Опис

Опис книги Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

У сучасному шаленому світі, який рухається семимильними кроками розвитку, людина часто забуває про самого себе, про право усвідомленого вибору. Але іноді, замислюючись про щось важливе і безповоротно втрачений, ми розуміємо, що «спотворює» реальність самостійно. Ми часто занадто багато думаємо, аналізуємо те, що не потребує осмислення, або оцінюємо речі, які вже давно гідно оцінені іншими.

Про це книга Усвідомленість, адже саме через невміння правильно мислити ми страждаємо від хронічного безсоння і не вміємо по-справжньому відпочивати, відчуваємо себе розбитими, коли нічого особливого не робили, і не можемо зібрати думки в одну злагоджену систему. «Як жити тут і зараз?» - головне питання, яке ставить перед читачем книга Марка Уільямса Усвідомленість. Її автор - відомий британський вчений і професор Оксфордського університету.

Разом з колегами він розробив ексклюзивну терапію, яка допомагає позбутися від депресивних станів, спровокованих неприборканим темпом сучасного життя. Книга Усвідомленість, Марк Вільямс складається з наочних методик по медитації.

Досить приділити описаної практиці 20 хвилин в день, щоб:

знизити згубний вплив стресових факторів, мінімізувати рівень занепокоєння, дратівливості;
зупинити розвиток депресії і нудьги;
поліпшити пам'ять і неординарне творче мислення, розвинути здорову і швидку реакцію, посилити концентрацію уваги і ступінь самоконтролю над почуттями та емоціями;
навчитися керувати психічної і фізичної витривалістю;
поліпшити фізичне самопочуття - нормалізувати артеріальний тиск, активізувати природні захисні сили організму і стабілізувати здоров'я в цілому.

Усвідомленість. Як знайти гармонію в нашому шаленому світі - це безцінне посібник від Марка Уільямса і Денні Пенмана, яке не просто вчить бути сильним і впевненим у собі, але і по-справжньому щасливим, благополучним людиною. Написане в легкій і доступній формі, воно не просто пропонує якісь абстрактні ідеї, а й чіткі практичні рекомендації. Купити книгу Усвідомленість необхідно не просто для того, щоб читати її для загального розвитку. Вона повинна стати реальною спробою засновувати іншу реальність - без стресу і болю.

Відгуки (3)

Відгуки про Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

5.00 / 5

5 зірок

4 зірки

3 зірки

2 зірки

1 зірка

Залишити відгук