Огляд книги "На межі. Тиждень без жалю до себе"

Про книгу

7-денний інтенсив з особистого розвитку від провідного тренера Норвегії та автора бестселера «Без жалю до себе».

Одна з ключових стадій підготовки бійців спеціального призначення в різних країнах - це «Hell Week», «пекельна тиждень», «Курс молодого бійця». У неї може бути багато назв. Ерік Ларссен, кращий бізнес-тренер Норвегії, сам служив в спеціальних військах, зауважив, що більшість людей кардинально змінюються на краще за цей тиждень і часто згадують її все життя з гордістю.

Він створив «цивільну версію» цього тижня - інтенсивну програму, яку може виконати будь-яка людина, де б він не працював. Вона починається в 5 ранку в понеділок і закінчується ввечері в неділю. За цей час ви змінитеся в кращу сторону.

Нам часто здається, що ми могли б встигати більше, працювати краще, більше займатися спортом ... Але ми цього не робимо. Частково тому, що боїмося труднощів. Цей тиждень покаже вам, що ви можете набагато більше, ніж вам здається.

Протягом цього тижня ви будете харчуватися здоровою їжею. Вправлятися щодня. Відпочивати ефективно. Слухати людей навколо вас. Працювати з максимальною концентрацією. Вставати рано. Лягати рано. Відмовлятися від всього непотрібного. Правильно розставляти пріоритети. Ви станете відчувати себе краще, встигати більше, будете енергійні, проактивні і позитивні.

Ви станете кращою версією самого себе на тиждень. Довго це чи ні?

Як показує досвід автора і його клієнтів, ви в будь-якому випадку продовжите діяти в тому ж дусі протягом усього життя.

Для кого ця книга

Для всіх, хто хоче розширити межі своїх можливостей всього за один тиждень.

Незалежну думку

думкою поділився - Олексій Бугару

Зовсім недавно ми розглядали прекрасну книгу Еріка Бертрана Ларссен "Без жалю до себе. Розсунемо межі своїх можливостей ". І ось черговий бестселер у нас на порядку денному. Я б назвав її доповненням і більш чітким керівництвом до дії по відношенню до першої книги. Норвезька автор і колишній спезназовец як і раніше лаконічно і аргументовано підніс своє бачення виходу з життєвих кризових ситуацій.

Як зрозуміло з назви, мова в книзі йде про 7-ми денному практичному інтенсиву для людей, які мають намір підвищити свої показники у всіх життєвих сферах. Автор називає цей тиждень "пекельної". Звучить, звичайно, зловісно, ​​але не поспішайте лякатися. Пекельної тижнем названий семиденний курс виживання у військах спеціального призначення, де служив Ерік, і він пройшов його майже на відмінно. А після того, як став тренером з особистісного росту він модифікував і пристосував її до повсякденного життя.

Головною метою проходження пекельної тижня є вихід із зони комфорту. Адже саме за межами цієї зони і починаються справжні зміни, які згодом призведуть до підвищення якості вашого життя. Безсумнівно, доведеться докласти чимало зусиль, щоб змінити свій звичний, комфортний уклад життя. Вставати і лягати рано, регулярно займатися спортом, правильно харчуватися та інше. Ерік настійно не рекомендує відразу приступати до справи. Необхідно ретельно підготуватися, мінімум за місяць, зрозуміти, що ви хочете поліпшити в своєму житті, поставити мету, а вже потім приступати до дії. В цей підготовчий місяць ви зобов'язані до дрібниць прописати, що вам має дати пекельна тиждень. Коли все буде зрозуміло - негайно приступайте, зрозуміло з понеділка.

Що необхідно робити на підготовчому етапі і під час самої пекельної тижня детально розписано в самій книзі з докладними інструкціями і прикладами з життя. Все тільки залежить від нас самих, від нашого бажання змінитися і стати кращою версією себе. Головне зважитися і почати діяти, застосувати прочитане на практиці. Тільки це призведе до позитивних результатів.

Рекомендую перед прочитанням даної книги спочатку прочитати " Без жалю до себе , тому що автор часто посилається на першу книгу, де розписані основні ідеї та методики.

P.S Вийшла чергова, третя книга Еріка зараз! Не прогав момент - це все, що у тебе є ". Шоу триває!