На пределе. Неделя без жалости к себе

Обзор книги "На пределе. Неделя без жалости к себе"

О книге

7-дневный интенсив по личному развитию от ведущего тренера Норвегии и автора бестселлера «Без жалости к себе».

Одна из ключевых стадий подготовки бойцов специального назначения в разных странах — это «Hell Week», «адская неделя», «Курс молодого бойца». У нее может быть много названий. Эрик Ларссен, лучший бизнес-тренер Норвегии, сам служивший в специальных войсках, заметил, что большинство людей кардинально меняются к лучшему за эту неделю и часто вспоминают её всю жизнь с гордостью.

Он создал «гражданскую версию» этой недели — интенсивную программу, которую может выполнить любой человек, где бы он ни работал. Она начинается в 5 утра в понедельник и заканчивается вечером в воскресенье. За это время вы изменитесь в лучшую сторону.

Нам часто кажется, что мы могли бы успевать больше, работать лучше, больше заниматься спортом... Но мы этого не делаем. Отчасти потому, что боимся трудностей. Эта неделя покажет вам, что вы можете гораздо больше, чем вам кажется.

На протяжении этой недели вы будете питаться здоровой пищей. Упражняться каждый день. Отдыхать эффективно. Слушать людей вокруг вас. Работать с максимальной концентрацией. Вставать рано. Ложиться рано. Отказываться от всего ненужного. Правильно расставлять приоритеты. Вы станете чувствовать себя лучше, успевать больше, будете энергичны, проактивны и позитивны.

Вы станете лучшей версией самого себя на неделю. Долго это или нет?

Как показывает опыт автора и его клиентов, вы в любом случае продолжите действовать в том же духе на протяжении всей жизни.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет раздвинуть границы своих возможностей всего за одну неделю.

Независимое мнение

мнением поделился - Алексей Бугарь

Совсем недавно мы рассматривали прекрасную книгу Эрика Бертрана Ларссена “Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей”. И вот очередной бестселлер у нас на повестке дня. Я бы назвал ее дополнением и более четким руководством к действию по отношению к первой книге. Норвежский автор и бывший спезназовец по-прежнему лаконично и аргументировано преподнес свое видение выхода из жизненных кризисных ситуаций.

Как понятно из названия, речь в книге идет о 7-ми дневном практическом интенсиве для людей, которые намерены повысить свои показатели во всех жизненных сферах. Автор называет эту неделю “адской”. Звучит, конечно, зловеще, но не спешите пугаться. Адской неделей назван семидневный курс выживания в войсках специального назначения, где служил Эрик, и он прошел его почти на отлично. А после того, как стал тренером по личностному росту он модифицировал и приспособил ее к повседневной жизни.

Главной целью прохождения адской недели является выход из зоны комфорта. Ведь именно за пределами этой зоны и начинаются настоящие изменения, которые впоследствии приведут к повышению качества вашей жизни. Несомненно, придется приложить немало усилий, чтобы изменить свой привычный, комфортный уклад жизни. Вставать и ложиться рано, регулярно заниматься спортом, правильно питаться и прочее. Эрик настоятельно не рекомендует сразу приступать к делу. Необходимо тщательно подготовиться, минимум за месяц, понять, что вы хотите улучшить в своей жизни, поставить цель, а уже затем приступать к действию. В этот подготовительный месяц вы обязаны до мелочей прописать, что вам должна дать адская неделя. Когда все будет понятно — немедленно приступайте, разумеется с понедельника.

Что необходимо делать на подготовительном этапе и во время самой адской неделе подробно расписано в самой книге с подробными инструкциями и примерами из жизни. Все только зависит от нас самих, от нашего желания измениться и стать лучшей версией себя. Главное решиться и начать действовать, применить прочитанное на практике. Только это приведет к положительным результатам.

Рекомендую перед прочтением данной книги сначала прочитать “Без жалости к себе, т.к. автор часто ссылается на первую книгу, где расписаны основные идеи и методики.

P.S Вышла очередная, третья книга Эрика Сейчас! Не упусти момент — это все, что у тебя есть”. Шоу продолжается!