Комплект из четырех книг «Здоровый и счастливый год» (на русском языке)

Комплект «Здоровий і щасливий рік» — це 4 збірки самарі, які допоможуть вам змінити протягом року своє тіло, думки, емоції та взаємодію зі світом. Ви вийдете на новий рівень усвідомлення свого «Я», та побачите шляхи до самовдосконалення.

• 48 добірних бестселерів у 4 збірниках саммарі
• Тільки цінні ідеї з найкорисніших книжок
• Без «води» (сумарна економія часу — близько 800 годин)
• Аудіоверсія до кожного збірника в подарунок

Гармонійна людина — гармонійна в усьому. Вона приймає своє тіло й емоції, вона вдумлива і щаслива. Звучить так просто, але у нашому божевільному світі, коли ми все робимо притьмом, часом не встигаючи подумати навіщо, досягнути зовнішньої та внутрішньої гармонії неймовірно складно.

Але попри все, більшість із нас таки прагнуть цього і витрачають час і сили на осмислення цієї проблеми та її розв’язання. Тож саме для таких думаючих людей ми створили 4 збірники самарі, що допоможуть вам прийти до правильних висновків і окреслити шляхи особистого поступального розвитку. Тепер уся потрібна інформація зібрана в одному місці — у комплекті «Здоровий і щасливий рік».

До комплекту увійшли такі книжки:

«Тіло. Здоровий і щасливий рік»

Здорове і гарне тіло — це той фундамент, на якому будується наше благополуччя у всіх сферах життя. Тут зібрані саммарі 12 світових бестселерів, присвячених досягненню оптимальної фізичної форми і поліпшенню самопочуття. Ви дізнаєтеся силу-силенну цікавих фактів про будову власного тіла і зрозумієте, як примножувати, а не руйнувати подарований природою потенціал, і зможете раз і назавжди змінити свій спосіб життя.

До збірника увійшли такі книжки:

1. «Тіло. Інструкція з використання» Білла Брайсона.

2. «Біологія віри. Як сила переконань може змінити ваше тіло і розум» Брюса Ліптона.

3. «Усвідомлене керування здоров’ям» Дмитра Шаменкова.

4. «Кисневе перевага. Проста, науково обґрунтована техніка дихання для здоров'я і спорту» Патріка Маккіона.

5. «Послання води» Масару Емото.

6. «Книжка про шкоду «здорового харчування», або Як жити до 100 років не хворіючи» Хіромі Шинья.

7. «Тонше, жилавіше, дужче. Проста наука про побудову жіночого тіла» Майкла Меттьюса.

8. «Більше, жилавіше, дужче. Наука про побудову ідеального чоловічого тіла» Майкла Метьюса.

9. «Навіщо ми спимо. Нова наука про сон і сновидіння» Меттью Волкера.

10. «Вставай з правої: як стати енергійнішим та досягти мети за допомогою ранкового розпорядку» Ес Джей Скотта.

11. «Забудькуватість — моє друге... щось там. Як повернути те, що постійно вивітрюється з голови» Такасі Цукіями.

12. «Правила довголіття. Результати найбільшого дослідження довгожителів» Дена Бюттнера.

«Емоції. Здоровий і щасливий рік»

Збірник саммарі 12 світових бестселерів «Емоції. Здоровий і щасливий рік» розповість про найбільш ефективні стратегії та конкретні прийоми, що допоможуть взятии під контроль свої емоції, знайти користь навіть у тих почуттях, які прийнято вважати негативними, уникнути пасток мислення, навчитися емоційної гнучкості. Ви зможете перемогти свої страхи, привести до ладу здоров’я, налагодити взаємини з оточенням, а також досягти своїх цілей і реалізувати мрії.

До збірника увійшли такі книжки:

1. «Компас емоцій. Як зрозуміти свої почуття» Ілсе Санд.

2. «Щасливий за власним бажанням. 12 кроків до душевного здоров’я» Андрія Курпатова.

3. «Емоційна спритність. Як почати радіти змінам і отримувати задоволення від роботи та життя» Сьюзен Девід.

4. «Бійся... але дій! Як перетворити страх з ворога на союзника» Сьюзен Джефферс.

5. «Душа звільнена. Подорож за межі себе» Майкла Сінгера

6. «Любов, любов, любов. Сила прийняття і розуміння» Ліз Бурбо.

7. «Не слід особливо виправдовуватися, дитинко. План позбавленнявід сорому, прийняття і досягнення цілей» Рейчел Холліс.

8. «Коли все валиться. Сердечна порада у важкі часи» Пеми Чодрон.

9. «Як боротися з гідрою: зустрітися зі страхами, слідувати амбіціям і стати героєм, яким судилося бути» Джоша Кауфмана.

10. «Розбуди в собі велетня» Ентоні Роббінса.

11. «Емоційна спритність: путівник для лідера. Завоювати прихильність колег, управляти рішеннями партнерів» Керрі Флемінг.

12. «Дякую за запізнення. Керівництво для оптимістів сучасності» Томаса Фрідмана.

«Думки. Здоровий і щасливий рік»

Найважливіший ментальний і духовний принцип, котрий був відкритий людством, полягає в тому, що ви стаєте тим, про що думаєте переважну частину часу. Ваші думки контролюють і визначають майже все, що з вами відбувається. Отже, якщо ви постійно розмірковуєте, то чому б не направити свої думки на що-небудь видатне? Збірка самарі «Думки. Здоровий і щасливий рік» створена для кожного, хто розуміє необхідність змінити своє мислення, але не знає, як це зробити, для тих, хто прагне змінюватися на краще і використовувати кожен день задля розвитку: внутрішнього й зовнішнього.

До збірника увійшли такі книжки:

1. «Як людина мислить» Джеймса Аллена.

2. «Супермислення. Як обходити ментальні пастки й ухвалювати ефективні рішення» Габріеля Вайнберга, Лорен Мак-Кенн.

3. «Безкордонний розум. Вчитися, навчати й жити без обмежень» Джо Боулер.

4. «Стань розумнішим. Розвиток мозку на практиці» Дена Гьорлі.

5. «Без меж. Вдосконалюй мозок, вчися швидше, зроби своє життя яскравішим» Джима Квіка.

6. «Розум підкорює матерію. Вражаюча наука створення матеріальної реальності силою розуму» Черча Доусона.

7. «Приборкання амігдали й інші інструменти тренування мозку» Джона Ардена.

8. «Рисовий штурм і ще 21 спосіб мислити нестандартно» Майкла Міхалка.

9. «Мисли ставками. Як ухвалювати розумні рішення з багатьма невідомими» Енні Дюк.

10. «Економіка пончика. Як економісти ХХІ століття бачать світ» Кейт Реворт.

11. «Сила волі: відкриваючи наново найпотужнішу здатність людини» Роя Баумайстера, Джона Тірні.

12. «Цифровий мінімалізм. Фокус і усвідомленість у галасливому світі» Кела Ньюпорта.

«Щастя. Здоровий і щасливий рік»

Збірка самарі «Щастя. Здоровий і щасливий рік» створена для кожного, хто розуміє необхідність поліпшити ментальне й фізичне здоров'я, змінити спосіб життя і застосовувати практики, що допомогли вже багатьом поколінням стати щасливішими.

До збірника увійшли такі книжки:

1. «Я унікальний: як перестати сумніватися в своїй винятковості і почати жити так, як завжди мріяв» Джен Синсеро.

2. «Чому в зебр не буває інфаркту. Психологія стресу» Роберта Сапольски.

3. «Життя, вільне від стресу. Керівництво від клініки Мейо» Аміта Суда.

4. «Спотикаючись об щастя» Деніела Гілберта.

5. «Гормони щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін і окситоцин» Лорети Граціано Бойнінг.

6. «Шум. Вади людського судження» Даніеля Канемана, Олівера Сібоні, Каса Санстейна.

7. «Чудо релаксації» Герберта Бенсона, Міріам Кліпер.

8. «Самовчитель зі зцілення» Джона Кабата-Зіна.

9. «Біохакінг без фанатизму. Як прожити довге повноцінне життя» Іллі Мутовіна.

10. «Чотири угоди. Книга Толтекської мудрості» Мігеля Руїса.

11. «Я, знову я і ми з тобою: психологія особистості й мистецтво бути щасливим» Брайана Літла.

12. «Парадокс довголіття. Як померти молодим у похилому віці» Стівена Гандрі.