Отримай знижку до 20% на продукцію видавництва МонолитBizz
Код товару: 109898 |
Отримай знижку до 20% на продукцію видавництва МонолитBizz
4 людини додали у Вишлист
Доставка:
Гарантія:
Варіанти оплати:
Автор: Марта Приріз
Видавництво: МонолитBizz
Обкладинка
М'яка
К-ть сторінок
128 стр
ISBN
978-617-577-229-4
Формат
210х297 мм
Мова
українська
Авторка цієї книжки щодня слухає людей і з кожним шукає саме його шлях виходу з життєвої кризи. Розповідаючи легко і просто про складне, вона виводить нас на корисне рішення. Ви дізнаєтеся, чому нам потрібні емоції і про що вони повідомляють, станете учасником експерименту й поглянете на себе очима інших людей, долучитеся до створення карти своїх ресурсів, яка допоможе вам пережити непрості періоди.
Виконуючи оригінальні завдання, які на вас чекають у книжці, ви відкриєте самих себе і врешті відповісте на свої запитання. Бо насправді всі відповіді всередині нас…
РОЗГОРТКИ КНИЖКИ
ЦИТАТИ З КНИГИ
У психотерапії ми багато працюємо над тим, щоб людина зрозуміла, що вона відчуває і з чим це насправді пов’язано. Це допомагає знайти опору в собі й не похилитися під тягарем емоцій, а ловити їх за хвостики, розглядати і називати: оце мій захват, оце промайнуло збудження, а ось і радість. Так стаємо господарями своїх відчуттів та емоцій.
Сприймай книжку як особистий путівник, у якому знайдеться місце для твоїх думок, записів і емоцій. Розмірковуй над питаннями стільки, скільки тобі потрібно. Це нормально, якщо захочеш повернутися до того самого завдання кілька разів.
Уважність до емоцій — це своєрідне «щеплення» проти депресії, перевтоми та вигорання. Наші емоції — маркери потреб. Саме вони позначають, чого зараз бракує в житті, а що — вже перевищило норму.
Отож маєш слушну нагоду знайти власні відповіді. Ті, які відгукнуться в серці, заспокоять тебе або, навпаки, спровокують зміни в житті. Вони прийдуть тоді, коли ти будеш готова помітити їх у собі, роздивитися проти світла і збагнути, що робити з усім цим далі.
Люди з твого оточення впливають на твоє самопочуття. Мені відомо про це з власного досвіду та з розповідей клієнток про чоловіків, з якими не вдавалися стосунки, про батьків, які не хочуть вислухати або підтримати, і навіть про прикрих керівників, які телефонують у суботу вранці, щоб підкинути додаткову роботу.
ВІДЕО ЗА ТЕМОЮ