Bizlit +380995622563
Нет в наличии

Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Код товара: 77863
Код товара: 77863
375 грн
375

93 человека добавили в Вишлист

Ожидается
Наличие не ранее, чем через 30 дней

Переплет

Твердый

К-во страниц

320 стр

ISBN

978-5-00117-793-7

Формат

145х215 мм

Язык

русский

Описание книги Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Лоретта Грациано Бройнинг, написавшая книгу «Гормоны счастья», является профессором и исследователем, положившим свою жизнь изучению вопросов счастья и хорошего настроения человека. Она установила, что во многом на наше состояние влияют такие гормоны, как:

  • серотонин
  • дофамин
  • эндорфин
  • окситоцин.

Они заставляют чувствовать нас хорошо, а их недостаток приводит к ухудшению настроения, снижению продуктивности или даже к депрессии. Книга «Гормоны счастья» приоткрывает занавес над тайной продукции этих гормонов и способами осознанной их регуляции. По мнению Лоретта Грациано, каждый человек может научиться заставлять свой мозг вырабатывать вещества, отвечающие за приподнятое настроение.

Читать данное издание легко, в нем нет сложных конструкций или специфической терминологии, понятной только узкому кругу лиц. Книга Лоретты Грациано «Гормоны счастья» написана для широкой аудитории с целью показать, что каждый может приучить себя быть счастливым. Автор предлагает эффективный 45-дневный план по выработке новых паттернов поведения, которые лягут в основу счастливой жизни без депрессий.

Купить книгу «Гормоны счастья» может быть полезно тем, кто хочет узнать:

  • какова природа химических процессов в мозгу и как они влияют на наше настроение;
  • что такое гормоны счастья и какую роль они играют в организме;
  • как формируются привычки и почему от всего вредного так сложно отказываться;
  • как работать над собой, чтобы каждый новый день был счастливым.

Вот несколько бесплатных советов от автора, которые помогут активировать продукцию гормонов счастья:

  • каждый день ставьте посильные цели и тратьте хотя бы 10 минут на их достижение;
  • работа на результат – это хорошо, но следует учиться получать удовольствие от маленьких побед;
  • занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе, делайте растяжку;
  • проводите больше времени в коллективе, если не хватает общения, заведите кота;
  • давайте волю эмоциям, слезы – это хороший способ сбросить напряжение и избавиться от неприятных чувств.

Отзывы о Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

0 / 5


5 звёзд

0

4 звезды

0

3 звезды

0

2 звезды

0

1 звезда

0


Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин отзывы

Авторы книги Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

https://bizlit.com.ua/image/cache/data/authors4/avtor-loretta-graciano-brejning-90x120.jpg
Лоретта Грациано Бройнинг — основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг и блога «Your Neurochemical Self» на сайте... Подробнее