Є в наявності
Bizlit +380995622563

Друзі, ми працюємо. Віримо в ЗСУ і нашу Перемогу! Слава Україні!

Є в наявності

Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Код товару: 77863

Інші видання

Код товару: 77863
485 грн
485

128 людей додали у Вишлист

На складі

Видавництво:

Манн, Иванов и Фербер

Обкладинка

Тверда

К-ть сторінок

320 стр

ISBN

978-5-00117-793-7

Формат

145х215 мм

Мова

російська

Опис книги Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Лоретта Граціано Бройнінг, яка написала книгу «Гормони щастя», є професором і дослідником, яка поклала своє життя на вивчення питань щастя і гарного настрою людини. Вона встановила, що багато в чому на наш стан впливають такі гормони, як:

  • серотонін
  • дофамін
  • ендорфін
  • окситоцин. 

Вони змушують почувати нас добре, а їх нестача призводить до погіршення настрою, зниження продуктивності або навіть до депресії. Книга «Гормони щастя» відкриває завісу над таємницею продукції цих гормонів і способами усвідомленої їх регуляції. На думку Лоретти Граціано кожна людина може навчитися змушувати свій мозок виробляти речовини, що відповідають за піднесений настрій.

Читати дане видання легко, в ньому немає складних конструкцій або специфічної термінології, зрозумілої тільки вузькому колу осіб. Книга Лоретти Граціано «Гормони щастя» написана для широкої аудиторії з метою показати, що кожен може привчити себе бути щасливим. Автор пропонує ефективний 45-денний план по виробленню нових патернів поведінки, які ляжуть в основу щасливого життя без депресій.

Купити книгу «Гормони щастя» може бути корисно тим, хто хоче дізнатися:

  • яка природа хімічних процесів в мозку і як вони впливають на наш настрій;
  • що таке гормони щастя і яку роль вони відіграють в організмі;
  • як формуються звички і чому від усього шкідливого так складно відмовлятися;
  • як працювати над собою, щоб кожен новий день був щасливим.

Ось кілька безкоштовних порад від автора, які допоможуть активувати продукцію гормонів щастя:

  • кожен день ставте посильні цілі і витрачайте хоча б 10 хвилин на їх досягнення;
  • робота на результат - це добре, але слід вчитися отримувати задоволення від маленьких перемог;
  • займайтеся спортом, гуляйте на свіжому повітрі, робіть розтяжку;
  • проводите більше часу в колективі, якщо не вистачає спілкування, заведіть кота;
  • давайте волю емоціям, сльози - це хороший спосіб скинути напругу і позбавитися від неприємних відчуттів.

Відгуки про Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

0 / 5

5 зірок

0

4 зірки

0

3 зірки

0

2 зірки

0

1 зірка

0


Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин відгуки

Автори книги Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Лоретта Грациано Брейнинг
https://bizlit.com.ua/image/cache/data/authors4/avtor-loretta-graciano-brejning-90x120.jpg
Лоретта Грациано Бройнинг — основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг и блога «Your Neurochemical Self» на сайте... Подробнее