Друзі, ми працюємо. Віримо в ЗСУ і нашу Перемогу! Слава Україні!
Друзі, ми працюємо. Віримо в ЗСУ і нашу Перемогу! Слава Україні!
Код товару: 77887 |
Автор: Рут Винтер, Вонда Райт
Видавництво: Альпина Паблишер
Обкладинка
М'яка
К-ть сторінок
356 стр
ISBN
978-5-9614-5135-1
Формат
145х215 мм
Вага
450 г
Мова
російська
Цитата
«Книга« Фітнес після 40 »- не тільки про фізичні вправи. У ній представлені результати багаторічних досліджень, які показують різницю між двома підходами: здатися старості або зробити так, щоб наступні 40 років стали кращими в вашому житті. »
Вонда Райт, Рут Вінтер
Про що книга «Фітнес після 40: У прекрасній формі в будь-якому віці»
Автори книги розповідають, як залишатися в прекрасній фізичній формі після 40, 50, 60 років і навіть у більш зрілому віці. Вонда Райт і Рут Вінтер знайомлять нас з 6-тижневих програм підвищення активності «в наступні 40». «Фітнес після 40» - справжнє джерело корисних знань і порад тим, хто прагне підтримувати себе у формі: з чого почати, яку вибрати екіпіровку, з якою інтенсивністю тренуватися і де, які важливі дрібниці передбачити, як не травмувати себе через недосвідченість, як займатися , якщо є проблеми зі здоров'ям, як правильно доглядати за своїм тілом, бути в гарному настрої і вести активний спосіб життя цілий рік.
Чому книга гідна прочитання
Для кого ця книга
Для читачів старше 40 років, які хочуть мати гарний вигляд, бути у відмінній фізичній формі і прекрасно себе почувати.