Bizlit +380995622563
Есть в наличии

Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личного развития

Код товара: 99844

Автор: Кэтлин Адамс

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Код товара: 99844
1589
304 304 грн
На складе

Автор: Кэтлин Адамс

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Переплет

Твердый

К-во страниц

256 стр

ISBN

978-5-00117-275-8

Формат

145х215 мм

Язык

русский

О книге

Многие поколения людей вели дневники, но только теперь психологи признают их исключительную роль для тех людей, кто стремится что-нибудь изменить в своей жизни. В этой книге, описывающей реальные личные записи, известный специалист по дневниковой терапии знакомит вас с особенностями ведения ежедневника и тем, насколько это полезно в разных сферах жизни:

  • решении имеющихся проблем;
  • улучшении взаимоотношений;
  • понимании подсознательного;
  • толковании снов;
  • обнаружении своей субличности;
  • восстановлении душевного спокойствия после пережитого горя;
  • лечении душевных ран, полученных в детстве.

Дневниковая терапия — удивительно эффективный способ открыть новые горизонты в своей жизни. В этой книге приведены различного рода дневники и объяснена их полезность в достижении конкретных результатов, показано, как с течением времени следует перечитывать и пересматривать свой дневник и как другим людям удалось добиться личностного роста и решить свои проблемы посредством ведения личных дневниковых записей.

Вы научитесь:

  • составлять диалоги, чтобы справиться с негативными эмоциями;
  • описывать образы как визитные карточки ваших субличностей;
  • составлять списки для четкости изложения мыслей и принятия решений;
  • записывать свои размышления для самоанализа и самосознания;
  • записывать тему дня для решения профессиональных задач;
  • и многим другим техникам ведения дневниковых записей.

Для кого эта книга

Для всех, кто уже ведет дневник или только собирается это сделать.

Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личного развития отзывы

https://bizlit.com.ua/image/cache/data/authors5/avtor-kjetlin-adams-90x120.jpg

Кэтлин Адамс — известный эксперт по дневниковой терапии, писатель, автор нескольких бестселлеров.