Є в наявності
Bizlit +380995622563
Є в наявності

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Код товару: 102204
Код товару: 102204
400 грн
400

23 людини додали у Вишлист

На складі

Обкладинка

Тверда

К-ть сторінок

320 стр

ISBN

978-5-00117-633-6

Формат

145х215 мм

Мова

російська

Опис книги Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Стрес неминучий, але надмірні дози можуть стати причиною серйозних проблем - депресії, емоційного вигорання та інших неприємних речей. У цій книзі описані прості, науково обґрунтовані прийоми для боротьби зі стресом, рекомендації по режиму дня, сну і харчування. Ця практична книга покаже вам шляху боротьби з негативним впливом стресу. З ними ви зможете захистити своє здоров'я і зберегти мислення ясним, незважаючи на життєві негаразди.

У кожному розділі розглядається одна зі складових стресу, включаючи запалення, збиті біоритми, рівень кортизолу і емоційні тригери, а також прості способи боротьби з ними, серед яких вправи, зміни в раціоні і інші повсякденні звички.

Коли краще займатися фізичними вправами - і скільки досить? Яка їжа корисна для мозку, а яка - не дуже? Як можна використовувати музику, спорт і мотивацію для того, щоб рухатися вперед, незважаючи на труднощі? Книга дасть відповіді на всі ці питання.

Цільова аудиторія

Для всіх, хто хоче справлятися зі стресом і не допускати його шкідливого впливу на здоров'я і настрій.

Відгуки про Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

0 / 5

5 зірок

0

4 зірки

0

3 зірки

0

2 зірки

0

1 зірка

0


Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием відгуки

Автори книги Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Митху Сторони
https://bizlit.com.ua/image/cache/data/authors5/avtor-mithu-storoni-90x120.jpg
Митху Сторони — получила медицинское образование, изучала нейробиологию, училась на хирурга-офтальмолога, преподавала йогу и получила степень доктора философии в области нейроофтальмологии. Все это... Подробнее