Код товару: 79433 |
Доставка:
Гарантія:
Варіанти оплати:
Автор: Трейси Малетт
Видавництво: Эксмо
Обкладинка
М'яка
К-ть сторінок
336 стр
ISBN
978-5-699-84245-2
Формат
185x240 мм
Мова
російська
Якщо ви переживаєте, як зберегти своє тіло і дитини здоровими під час вагітності або як втратити зайву вагу після цього - ви не самотні.
Всесвітньо відомий фітнес-експерт Трейсі Малетто зіткнулася з тими ж проблемами після народження дочки. Тому вона створила серію тренувань і вправ, які займуть всього кілька хвилин в день.
Тресі ділиться найважливішими секретами для підтримки тіла в тонусі під час вагітності, а також для безпечного входу в форму після народження дитини.
її програми з медичної точки зору ідеальні.
Вони поєднують в собі силові тренування, пілатес, йогу і кардіо. Найбільша цінність книги:
- консультації експертів по тренувань і правильного харчування під час кожного триместру вагітності;
- веселі, швидкі та безпечні тренування для перших місяців після пологів;
- легкі і швидкі рецепти для раціону під час вагітності і після пологів;
- безліч ілюстрованих вправ, які допоможуть зберегти форму під час вагітності.