Bizlit +380995622563
Нет в наличии

7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей

Код товара: 2892
7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей книга купить

Автор: Бретт Клика

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Код товара: 2892
270 270 грн

8 человек добавили в Вишлист

Нет в продаже

Автор: Бретт Клика

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Переплет

Мягкий

К-во страниц

164 стр

ISBN

978-5-00057-676-2

Формат

145х215 мм

Язык

русский

Описание книги 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей

Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход — короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные и очень результативные.

В своей книге опытный тренер Бретт Клика объясняет основы 7-минутных интервальных тренировок и предлагает читателям 50 готовых интенсивных программ на 7 минут, для которых требуется только стул и секундомер. Все программы и упражнения подробно иллюстрированы — можно выбрать любую по душе и начинать заниматься в любое время и в любом месте.

Программы разделены на категории — вы можете заняться укреплением всего тела или сосредоточить усилия на руках, ногах или корпусе — наглядная навигация в книге поможет выбрать нужную программу. Упражнения можно комбинировать. Попробуйте собрать программу на свой вкус. На 7, 20 или 30 минут. На верх тела или конкретно на пресс.

Эта книга — персональный тренер на дому для занятых родителей, студентов, путешественников и тех, кому приходится постоянно пребывать в разъездах по работе. Ведь 7 минут и секундомер можно найти всегда и везде.

Фишки книги:

  • Цветные иллюстрации
  • Наглядная навигация по видам тренировок

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет натренировать разные группы мышц, не тратя много времени на тренировки.

Для тех, у кого нет возможности ходить или ездить в тренажерный зал.

Для тех, кто хочет разнообразить свои силовые тренировки.

 

Отзывы о 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей

0 / 5


5 звёзд

0

4 звезды

0

3 звезды

0

2 звезды

0

1 звезда

0


7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей отзывы

Авторы книги 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей

image/data/avtor/no_avtor.jpg
Бретт Клика — тренер в институте Human Performance Institute в Орландо. Он разрабатывает упражнения и планы тренировок для своих клиентов — от профессиональных атлетов до топ-менеджеров... Подробнее