Комплект Як впоратися з тривогою. Практичне покрокове керівництво для підлітків + Робочий зошит навичок ДПТ для підлітків. Захоплююча інструкція для керування тривогою та стресом

Комплект складається з 2х книг:

Як впоратися з тривогою. Практичне покрокове керівництво для підлітків

Робочий зошит навичок ДПТ для підлітків. Захоплююча інструкція для керування тривогою та стресом

Як впоратися з тривогою. Практичне покрокове керівництво для підлітків

Ви або ваш знайомий підліток хочете перестати турбуватися і зациклюватися на негативних і тривожних думках? Ця книга допоможе змінити ваше життя! Ви знайдете перевірені, доведені, випробувані на особистому досвіді стратегії, здатні допомогти підлітку впоратися з тривогою і відчути себе впевненіше просто зараз. Вона написана з урахуванням особливостей «цифрового покоління», яке легко сприймає інформацію з кількох джерел.

Ви дізнаєтеся:

• що таке тривога і чому з нею стикаються підлітки
• поради та стратегії щодо подолання тривоги і паніки
• як повністю позбутися тривоги та панічних атак
• як перестати боятися своєї тривоги
• як упорядкувати свій неспокійний розум

Робочий зошит навичок ДПТ для підлітків. Захоплююча інструкція для керування тривогою та стресом

Підлітковий вік пов'язаний із труднощами та змінами як для самих тінейджерів, так і для їхніх батьків. Техніки, що представлені в цій книзі, допоможуть підлітку легше перейти в доросле життя. Прочитайте цей робочий зошит навичок ДПТ для підлітків, щоб навчитися: ефективно справлятися зі стресом, сильними почуттями й емоціями; керувати міжособистісними стосунками; долати відмови й невдачі.

Підліток може за його допомогою розвинути усвідомленість, щоб залишатися зосередженим, отримати життєві навички для набуття впевненості та стійкості. Також у книжці представлено навички управління гнівом, методи для прийняття себе та поточної ситуації. За допомогою ДПТ люди вчаться приймати себе такими, як вони є, та змінювати те, що їм у собі не подобається. Заповнивши цей робочий зошит навичок ДПТ, підлітки набудуть веселого, захоплюючого та ігрового досвіду, що мотивує сучасну неуважну молодь на виконання роботи.

Це вже наполовину виграна битва! Автори доклали багато зусиль, зробивши дизайн і графіку книжки привабливими для очей, щоб зберегти інтерес і захопити читача. Підліток вирушить у подорож, виконає чотири завдання й опанує чотири ключові навички ДПТ. Техніки, яких навчають у ДПТ, можуть значно полегшити шлях підлітка в доросле життя.