Bizlit +380995622563
Немає в наявності

Притяжение сверхмарафона. Психология, питание и подготовка

Код товару: 109929
Код товару: 109929
299 299 грн

3 людини додали у Вишлист

Нема в продажі

Обкладинка

Тверда

К-ть сторінок

208 стр

ISBN

978-5-00117-323-6

Формат

145х215 мм

Мова

російська

Опис книги Притяжение сверхмарафона. Психология, питание и подготовка

Мастер спорта международного класса в сверхмарафоне делится своим опытом и знаниями, дает начинающим и опытным сверхмарафонцам рекомендации по питанию, экипировке, психологии, тренировочному процессу, рассказывает о ярких (и не всегда известных широкой аудитории) победах советских и российских бегунов на высшем уровне, предлагает тренировочные планы на основные дистанции по трем уровням — от новичка до профессионала.

От автора

Каждый бегун, тренирующийся в беге на выносливость, тайно или явно мечтает о том, что когда-нибудь он пробежит марафон. Рано или поздно он осуществляет это желание и встает закономерный вопрос: что дальше? И тогда в сознании всплывает сверхмарафон, он же ультрамарафон. В принципе сверх- или ультрамарафоном называют любую дистанцию длиннее 42 км, но, как правило, речь идет о дистанции 50 км и более. Поначалу эта идея пугает, но затем все больше и больше захватывает спортсмена.

Возникают закономерные вопросы: как преодолеть 50 и более километров? Какие тренировки для этого необходимы? Какая экипировка, питание? Парадоксально, но в России — одной из ведущих спортивных держав, в том числе и в сверхмарафоне, — нет ни одной российской книги на эту тему. Имея за своими плечами 25 лет преодоления различных сверхмарафонских дистанций, я, по мере своих сил, попытаюсь восполнить этот пробел.

Первая часть книги посвящена истории развития сверхмарафона. Здесь же вы найдете воспоминания о спортивном пути автора и о выдающихся забегах и спортсменах. Завершается этот раздел репортажами с чемпионатов мира и Европы по суточному бегу в 2000-х годах.

Вторая часть целиком посвящена подготовке к сверхмарафону и трудностям, которые ждут бегуна при его преодолении. Особенности тренировки, питание, медицинские препараты, экипировка и психология — каждой теме будет посвящена отдельная глава.

Для кого эта книга

  • Для всех, кто хочет пробежать ультрамарафон.
  • Книга будет интересна и профессиональным спортсменам, много лет отдавшим сверхмарафону, и новичкам.

Відгуки про Притяжение сверхмарафона. Психология, питание и подготовка

0 / 5


5 зірок

0

4 зірки

0

3 зірки

0

2 зірки

0

1 зірка

0


Притяжение сверхмарафона. Психология, питание и подготовка відгуки

Автори книги Притяжение сверхмарафона. Психология, питание и подготовка

image/data/avtor/no_avtor.jpg
Максим Воробьев — мастер спорта международного класса, председатель Всероссийского комитета по сверхмарафону, старший тренер сборной России по суточному бегу с 2007 г., обладатель Кубка Европы по... Подробнее