Bizlit +380995622563
Є в наявності

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Код товару: 924
1
Код товару: 924
361 361 грн

54 людини додали у Вишлист

| 1
На складі

Обкладинка

Тверда

К-ть сторінок

288 стр

ISBN

978-5-00057-213-9

Формат

145х215 мм

Мова

російська

5 5 1

О книге

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.

Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете:

  • уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
  • развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
  • тренировать свою психическую и физическую выносливость;
  • снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире відгуки

https://bizlit.com.ua/image/cache/data/avtor/avtor-mark-uiljams-90x120.png

Марк Уильямс — профессор клинической психологии Оксфордского университета. Один из разработчиков когнитивной терапии, основанной на осознанности (памятовании). Его предыдущая книга The Mindful... Подробнее

https://bizlit.com.ua/image/cache/data/avtor/avtor-denni-penman-90x120.jpg

Дэнни Пенман — доктор биохимии, научный журналист. Постоянный автор The Daily Mail, работал в BBC, New Scientist и the Independent.