Bizlit +380995622563
Немає в наявності

Космос. Agile-ежедневник для личного развития

Код товару: 114658
Космос. Agile-ежедневник для личного развития книга купить
Код товару: 114658
690 грн
690

0 людин додали у Вишлист

Очікується
Наявність не раніше, ніж через 30 днів

Обкладинка

М'яка

К-ть сторінок

64 стр

ISBN

978-5-00146-430-3

Формат

170х240 мм

Мова

російська

Опис книги Космос. Agile-ежедневник для личного развития

Легендарная система agile-планирования «Космос» от Катерины Ленгольд в новом формате. Этот ежедневник помог 23-летней девушке стать самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической индустрии и справиться со всеми важными и срочными делами.

Система планирования Катерины Ленгольд состоит из четырех основных элементов:

  • Постановка целей на 9-недельный спринт
  • Формирование полезных привычек
  • Планирование дня 30-минутными блоками
  • Ежедневная рефлексия (ведение журнала)

Затраты времени минимальны. В среднем на постановку целей уходит около 30 минут, еще столько же на анализ результатов (раз в 9 недель). Плюс ежедневно вы будете тратить в общей сложности 15 минут на планирование дня, фиксирование привычек и вечернюю рефлексию. 

Как пользоваться?

Важно каждый день работать с системой планирования. Формат простой и интуитивно понятный:

  • Три цели на 9-недельный спринт
  • Трекинг полезных привычек
  • Еженедельный мониторинг прогресса
  • Планирование дня 30-минутными блоками
  • Три приоритетные задачи дня
  • Журнал достижений и благодарности

Чем отличается от первой и второй версии «Космоса»?

  • Ежедневник без полей — больше места для записей
  • Ритуалы (утренний и вечерний)
  • Расписание идеальной недели: теперь на одном развороте. Удобно заполнять!
  • Намного более удобное расположение материала: обзор спринта в начале, а за ним развороты с обзором недели и её расписанием.
  • Расписание дня отдельно от ключевых и второстепенных задач недели (больше места!)
  • Список дел на неделю с привязкой к целям спринта
  • Краткая инструкция для каждого блока
  • Новый удобный формат 3-х тетрадей: носи с собой только текущий спринт
  • Больше места для записей и страницы для заметок в конце
  • Вся неделя на развороте
  • Трекер отслеживания физической активности, потребление жидкости и сна привязаны к расписанию дня
  • Видеоинструкция с примерами заполнения

Почему 9 недель?

Вы наверняка пробовали ставить себе цели на год вперед. Выдумывать миллион сверхзадач на ближайшие 12 месяцев под Новый год. Психологи и нейрофизиологи утверждают, что долгосрочное планирование почти никогда не работает. По статистике планы на год с треском проваливаются в 80% случаев.

Нашему мозгу необходимо чувствовать «давление дедлайна», чтобы прекратить прокрастинацию и начать действовать. В результате экспериментов автора самым подходящим горизонтом оказался 9-недельный спринт. Идея спринтов лежит в основе методологии гибкой разработки Scrum, позволяющей компаниям разрабатывать программное обеспечение быстро и регулярно.

Личное планирование мало чем отличается от разработки ПО, и итеративный подход со спринтами оказывается весьма кстати. Вместо того, чтобы ставить перед собой огромные задачи на год вперед, вы фокусируетесь на конкретных, относительно небольших задачах. В конце спринта — оцениваете результаты, делаете работу над ошибками и выбираете вектор движения на следующие 9 недель. Несмотря на важность правильного целеполагания, автор этого планнера уверена, что ничто так не влияет на наш успех в жизни, как привычки.

Ежедневное повторение одного и того же действия перестраивает нейронные связи в нашем мозге, и с каждым разом нам требуется все меньше силы воли, так как процесс становится автоматическим. На каждый спринт вы будете выбирать новые привычки для внедрения — и с помощью планнера их закреплять навсегда, делая автоматическими.

Для кого

  • Этот ежедневник подойдет специалистам, менеджерам, студентам, собственникам бизнеса, руководителям и всем, кто решил достигать своих целей.

Відгуки про Космос. Agile-ежедневник для личного развития

0 / 5


5 зірок

0

4 зірки

0

3 зірки

0

2 зірки

0

1 зірка

0


Космос. Agile-ежедневник для личного развития відгуки

Автори книги Космос. Agile-ежедневник для личного развития

https://bizlit.com.ua/image/cache/data/authors5/avtor-katerina-lengold-90x120.jpeg
Катерина Ленгольд — предприниматель, вице-президент по развитию бизнеса в компании Astro Digital. Выпускница МИФИ, ВШЭ, Сколтеха и MIT. Является самым молодым вице-президентом в индустрии. Живет в... Подробнее