Метью Маккей — доктор філософії, професор Інституту Райта в Берклі, штат Каліфорнія. Він автор і співавтор численних книг, серед яких «Самооцінка», «Думки і почуття», «Коли гнів шкодить» та «Терапія прийняття та відповідальності за життя, а не гнів».
Маккей отримав ступінь доктора філософії з клінічної психології в Каліфорнійській школі професійної психології і спеціалізується на когнітивно-поведінковому лікуванні тривожності й депресії. Він живе і працює в районі затоки Сан-Франциско.
Релаксація і зняття стресу. Робочий зошит
Издательство: Видавництво Ростислава Бурлаки
Код товара: 150019
Релаксація і зняття стресу. Робочий зошит
Издательство: Видавництво Ростислава Бурлаки
Код товара: 150019
520 грн
0 человек добавили в Вишлист
Ожидается
Дата поступления пока не известна
Переплет
Мягкий
К-во страниц
544 стр
ISBN
9786178419240
Язык
украинский
Доставка:
- Стоимость от 29 грн
- Срок доставки 1-4 дня
- Доставляем службами Новая Почта или УкрПочта
- Бесплатная доставка от 1000 грн
- Международная отправка (доставка в другие страны мира)
Гарантия:
- Возврат, обмен в течение 14 дней
Варианты оплаты:
- Наличными (в отделении курьерской службы)
- Картой VISA или MASTERCARD
- Apple Pay
- Google Pay
Стресс просто неизбежен в нашей бурной и напряженной жизни, но он не только ухудшает его качество, но и истощает. К счастью, существуют проверенные эффективные стратегии, которые можно использовать ежедневно, чтобы бороться с негативными последствиями стресса и приобретать здоровые привычки релаксации.
Успех книги Марты Дэвис, Элизабет Р. Эшельман и Мэтью Маккей «Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь» говорит сама за себя: это уже седьмое издание и продано более миллиона экземпляров. Эта обновленная рабочая тетрадь поможет вам исследовать собственные триггеры стресса, определить свои симптомы и составить личный план действий для уменьшения стресса. В каждом разделе описаны различные методы релаксации, объяснено, почему и как они работают, а также предложены упражнения, которые можно выполнять, когда стресс становится непосильным.
Если вы ищете реальные, действенные способы укрощения стресса, в этой рабочей тетради есть все, что вам нужно, чтобы научиться успокаивать свои тело и разум во все более смущенном мире. Эта книга – отличный ресурс как для простых людей, так и для специалистов, которые найдут в ней мощные инструменты для управления стрессом.
Успех книги Марты Дэвис, Элизабет Р. Эшельман и Мэтью Маккей «Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь» говорит сама за себя: это уже седьмое издание и продано более миллиона экземпляров. Эта обновленная рабочая тетрадь поможет вам исследовать собственные триггеры стресса, определить свои симптомы и составить личный план действий для уменьшения стресса. В каждом разделе описаны различные методы релаксации, объяснено, почему и как они работают, а также предложены упражнения, которые можно выполнять, когда стресс становится непосильным.
Если вы ищете реальные, действенные способы укрощения стресса, в этой рабочей тетради есть все, что вам нужно, чтобы научиться успокаивать свои тело и разум во все более смущенном мире. Эта книга – отличный ресурс как для простых людей, так и для специалистов, которые найдут в ней мощные инструменты для управления стрессом.
Показать полностью
Отзывы о Релаксація і зняття стресу. Робочий зошит
Оставить отзыв
