Не заважай собі жити. Як впоратися зі страхом, образою, почуттям провини, прокрастинацією і іншими

Практическая книга от опытного психиатра и автора бестселлера «Как разговаривать с мудаками» о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушающего поведения – от прокрастинации до гнева. Анализируя свою жизнь, многие с сожалением отдают себе отчет в том, что они мало похожи на то, о чем они мечтали, на что надеялись.

Еще печальнее понимать, что неспособность реализовать надежды и мечты в значительной степени обусловлена ​​тем, что вы сами являлись главным препятствием. А точнее, ваше саморазрушающее поведение. Вот чему так важно научиться определять собственные модели самосаботажа и отказаться от всех форм его проявления. Не сделав этого, вы серьезно рискуете пережить в будущем глубочайшее разочарование как из-за упущенных возможностей, так и из-за неиспытанного удовлетворения жизнью и недополученной или недоданной любви.

Эту книгу следует прочесть от корки к корке, а затем использовать в качестве справочного пособия. Открывая ее, когда в вашей жизни возникнут сложные ситуации и вам понадобится совет по изменению конкретной модели саморазрушающего поведения. Эта книга поможет вам изменить модели поведения, мешающие идти вперед.