Комплект Атомні звички + Метод Кайдзен

Комплект состоит из двух книг:

• Атомные повадки. Легкий и проверенный способ приобрести полезные привычки и избавиться от привычек вредных
• Метод Кайдзена. Один маленький шаг может изменить вашу жизнь

Атомные повадки. Легкий и проверенный способ приобрести полезные привычки и избавиться от привычек вредных.

Незначительные изменения, значительные результаты! Узнайте секрет длительных результатов! Нашпигованная основанными на фактах стратегиями по самосовершенствованию, книга «Атомные привычки» научит, как приобрести манер и навыки, которые будут работать на вас, а не против вас. В книге Джеймс Клир делится очень интересной и по-настоящему продуктивной методикой наработки полезных привычек. В ее основе лежит понятие четырехступенчатой ​​модели привычек (раздражитель, стремление, отклик, вознаграждение), а также четыре порожденных этой моделью закона изменения поведения.

Изложенный материал подтверждается результатами научных исследований, однако книгу следует трактовать не как научную разведку, а как руководство по эксплуатации, содержащее мудрые практические советы и объяснения механизмов создания и изменения собственных привычек. Единого правильного способа обретения полезных привычек, конечно, не существует, но автор предлагает лучший из известных подход, который сработает независимо от того, с чего вы начинаете и что именно пытаетесь изменить. Изложенные стратегии пригодятся всем, кто нуждается в пошаговой инструкции по улучшению независимо от цели — улучшения здоровья или благосостояния, производительности труда или отношений, а возможно, всего перечисленного вместе.

Метод Кайдзена. Один маленький шаг может изменить вашу жизнь.

Изменяться, достигать конкретных целей, улучшающих жизнь - дело трудное, а для некоторых даже неосуществимое. Виноват в этом наш подсознательный страх перемен, настраивающий мозг на активное сопротивление действиям. Изменения происходят, когда мозг удовлетворяет жажду перемен. Секрет таких изменений заключается в методе Кайдзена, суть которого проста: большие цели достигаются маленькими, но систематическими шагами, которые не обязательно должны вызывать боль. С помощью кандалов вы можете избавиться от вредных привычек, например курения или переедания, и кульитивировать новые. В бизнесе Кайдзен поможет вам выбрать такие способы мотивации сотрудников, которые вдохновляли бы их. В Японии принципов Кайдзена придерживаются крупные корпорации, например Toyota. Используя метод кайдзен, вы сможете подготовить себя к переменам, правильно к ним относиться и сделать жизнь более увлекательной и реализовать свои амбиции, обойдя все препятствия.