Комплект состоит из двух книг:
-
Избавься от привычки быть собой
-
Атомные привычки
Избавься от привычки быть собой. Изменения собственного мышления.
Порой нам кажется, что мы на генетическом уровне обречены быть такими, какие есть сегодня. Однако на самом деле это не так – возможность создавать реальность, которую мы выбираем сами, существует! В книге «Избавься от привычки быть собой» известный автор, оратор, исследователь и хиропрактик доктор Джо Диспенза объединяет знания по квантовой физике, нейрологии, химии мозга, биологии и генетики, чтобы показать, что мы действительно можем. Автор книги демистифицирует древние учения и преодолевает пропасть между наукой и духовностью. Он стремится дать читателям силы освободиться от отрицательных убеждений и заменить их положительными. Эта глубокая, содержательная и полезная книга поможет найти лучшее и самое свободное Я, чтобы сделать шаг навстречу собственной судьбе. Интересное и доступное руководство по перепрограммированию наших ментальных и эмоциональных систем содержит простое, но мощное послание: то, о чем мы думаем сегодня, определяет то, какой будет наша жизнь завтра. Доктор Джо Диспенза мастерски и в то же время очень доступно объясняет сложные научные аспекты работы мозга и тела.
Атомные повадки. Легкий и проверенный способ приобрести полезные привычки и избавиться от привычек вредных.
Незначительные изменения, значительные результаты! Узнайте секрет длительных результатов! Нашпигованная основанными на фактах стратегиями по самосовершенствованию, книга «Атомные привычки» научит, как приобрести манер и навыки, которые будут работать на вас, а не против вас. В книге Джеймс Клир делится очень интересной и по-настоящему продуктивной методикой наработки полезных привычек. В ее основе лежит понятие четырехступенчатой модели привычек (раздражитель, стремление, отклик, вознаграждение), а также четыре порожденных этой моделью закона изменения поведения. Изложенный материал подтверждается результатами научных исследований, однако книгу следует трактовать не как научную разведку, а как руководство по эксплуатации, содержащее мудрые практические советы и объяснения механизмов создания и изменения собственных привычек. Единого правильного способа обретения полезных привычек, конечно, не существует, но автор предлагает лучший из известных подход, который сработает независимо от того, с чего вы начинаете и что именно пытаетесь изменить. Изложенные стратегии пригодятся всем, кто нуждается в пошаговой инструкции по улучшению независимо от цели — улучшения здоровья или благосостояния, производительности труда или отношений, а возможно, всего перечисленного вместе.
