Комплект 101 спосіб впоратися з тривогою + Коли тіло каже «ні»

Комплект состоит из двух книг:

• 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
• Когда тело говорит «нет»

101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками.

Тревога – это плохой босс, ограничивающий нас, контролирующий, запугивающий. Делает все, чтобы управлять нами и гасить любые проблески самостоятельности. Напрасно надеяться, что злой начальник однажды станет добрым и оставит нас в покое. Единственный вариант – уволиться и самому стать себе боссом: вернуть собственную ответственность и изменить свою жизнь. О том, как это сделать, рассказывает психолог Таня Питерсон. Она подготовила этот способ, который поможет обрести покой и кардинально повлияет на вашу жизнь. Эти методы объединены в тематические группы: накручивание, страхи в работе и обучении, тревоги за отношения, ежедневные и ежедневные переживания. Поэтому вы можете либо выполнять упражнения по порядку, либо начать с того, что вам самое актуальное. Прощайте страхи, фобии, панические атаки, переживания за прошлое и будущее. Да здравствуют спокойствие, радость, удовлетворение настоящим и свобода. Свобода и возможность управлять своей жизнью.

Когда тело говорит "нет". Цена скрытого стресса.

Международный бестселлер, переведенный на пятнадцати языках, учит и способствует исцелению, предоставляя трансформационное понимание того, как с помощью болезни тело может сказать «нет» потому, что разум не может или не хочет признать. Исследует роль связи между умом и телом в таких состояниях и заболеваниях, как артрит, рак, диабет, болезни сердца, синдром раздраженного кишечника и рассеянный склероз. В основе медицинские исследования и клинический опыт автора как семейного врача.