Немає в наявності
Bizlit +380995622563
Немає в наявності

Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга

Код товару: 77945

Автор: Джон Арден

Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
Код товару: 77945
286 грн
286

35 людей додали у Вишлист

Нема в продажі

Автор: Джон Арден

Видавництво: Манн, Иванов и Фербер

Обкладинка

Тверда

К-ть сторінок

304 стр

ISBN

978-5-00100-175-1

Формат

145х215 мм

Мова

російська

Опис книги Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга

Перевірені на практиці і науково обґрунтовані рекомендації по «програмування» мозку для поліпшення практично всіх аспектів життя.

Ще не так давно вважалося, що мозок, з яким ви народилися - це той же мозок, з яким ви проживете все життя. Зараз відомо, що це не так. Якщо провести аналогію з комп'ютерами: мозок - це «софт», а не «залізо», він перепрограмується і змінюється протягом життя. У цій книзі нейрофізіолог Джон Арден показує, як ви можете змінити свій мозок, щоб відчувати себе краще, позбутися від стресу, покращити пам'ять і настрій і домогтися інших позитивних змін.

З книги ви дізнаєтеся:

  • про механізми формування звичок і про те, як закріпити хороші звички і позбутися від шкідливих;
  • про те, як контролювати мигдалеподібне тіло, щоб перемогти марні страхи;
  • про те, як зберігати позитивний настрій і оптимізм;
  • про мнемонічних прийомах, що дозволяють поліпшити роботу пам'яті;
  • про важливість сну і фізичних вправ для нормального функціонування мозку і пам'яті;
  • про дзеркальних нейронах і значущості позитивних соціальних відносин;
  • про розвиток психологічної стійкості і здатності долати труднощі.

Від автора

Ця книга - практичний посібник з програмування мозку за допомогою ретельно вивчених принципів, які підтвердили свою ефективність. Скориставшись цим керівництвом, ви зможете перебудувати свій мозок і змінити своє життя. Без зміни мозку неможливо змінити свій спосіб мислення і світосприйняття.

У кожного з нас в житті бувають моменти занепокоєння і складні періоди. З цієї книги ви дізнаєтеся, як їх пережити і звести до мінімуму, як почати жити «на повну котушку». Крім того ви навчитеся корисних звичок, які дозволять довше зберігати активність головного мозку і вести насичене життя без обмежень, які ви самі на себе накладаєте.

Кожна глава цієї книги присвячена ключових компонентів нових досягнень в нейрофізіології і детально розповідає, як застосовувати їх в різних сферах життя для досягнення успіху і процвітання.

Для кого ця книга

Для всіх, хто хоче дізнатися більше про свої мізки і підвищити якість життя.

Відгуки про Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга

0 / 5

5 зірок

0

4 зірки

0

3 зірки

0

2 зірки

0

1 зірка

0


Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга відгуки

Автори книги Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга

Джон Арден
https://bizlit.com.ua/image/cache/data/authors4/avtor-dzhon-arden-90x120.jpg
Джон Арден — нейрофизиолог по образованию и возглавляет программу обучения по психологическому здоровью Training in Mental Health в медицинских центрах Kaiser Permanente Medical Centers. Это... Подробнее