Немає в наявності
Bizlit +380995622563
Немає в наявності

Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

Код товару: 79137
Код товару: 79137
307 грн
307

17 людей додали у Вишлист

Нема в продажі

Обкладинка

Тверда

К-ть сторінок

368 стр

ISBN

978-5-00100-382-3

Формат

145х215 мм

Мова

російська

Опис книги Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

Про книгу

Про те, як поступово, крок за кроком, з любов'ю і турботою про себе, змінити спосіб життя і досягти бажаного зовнішнього вигляду і ваги. Причому - назавжди! Це книга про те, як виробити і закріпити навички здорового способу життя; як вирішити питання схуднення не тільки через їжу, а ще через осмислення, переоцінку своєї поведінки і способу життя.

Це програма змін на краще. За 12 тижнів ми виробляємо здорові звички, не тільки в їжі, але і в режимі дня, розподіл навантажень, заняттях спортом (або прогулянках), стаємо бадьоріше, чіткіше, здоровіше.

Чому ми вирішили видати цю книгу

Тому що ми бажаємо всім нашим читачам - здоров'я! А ще, тому що ця книга - не про дієту. Вона - про нове життя, яку легко можна почати і за 12 тижнів отримати хороший результат.

Для кого ця книга

Для тих, хто усвідомив, що готовий до змін у своєму житті, для тих, хто готовий до розумних змін з користю для всього організму.

Фішка книги

Унікальна методика оздоровлення та зниження ваги Лідії Іонової. Ключовий принцип методики - поступове зміні харчових звичок. Корективи вносяться поетапно і дозовано: щось нове - щотижня. У книзі є персональний щоденник, який можна вести, освоюючи програму «12 тижнів».

Від автора

Чому дієти не працюють? Тому що в свідомості людини його харчування ділиться на «дієту» і «просто їжу». Одне змінює інше безкомпромісно, ​​часом - в нелегкій боротьбі. Ця боротьба призводить до руйнування і фізичного, і психічного здоров'я людини.

Що ж робити?

Для себе і своїх клієнтів я давно відповіла на це питання - змінювати спосіб життя через формування нових харчових звичок. Тільки так можна зберігати стрункість, красу і здоров'я довгі роки!

Чудово, що телебачення підхопило слідом за нами, дієтологами, словосполучення «харчові звички». І чудово, що люди думають, що їх варто міняти! Але як підняти штангу, якщо ніколи не піднімав нічого важчого ручки? Дуже просто - почати тренуватися.

Якщо зробити все і відразу, штанга в 120 кг (завищені цілі) можуть позбавити впевненості в своїх силах назавжди. І тоді мета залишиться лише мрією. Саме тому я пропоную міняти звички поступово, крок за кроком. Це просто, реально, зміцнює віру у власні сили.

Відгуки про Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

0 / 5

5 зірок

0

4 зірки

0

3 зірки

0

2 зірки

0

1 зірка

0


Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой відгуки

Автори книги Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

Лидия Ионова
https://bizlit.com.ua/image/cache/data/avtor/avtor-lidija-ionova-90x120.png
Лидия Ионова — врач-диетолог, основатель «Клиники доктора Ионовой», автор собственной методики похудения, автор книги «Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой», один из самых востребованных... Подробнее