Є в наявності
Bizlit +380995622563
Є в наявності

Стресс-серфинг. Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу

Код товару: 77873

Автор: Иван Кириллов

Видавництво: Альпина Паблишер
Код товару: 77873
285 грн
285

18 людей додали у Вишлист

На складі

Автор: Иван Кириллов

Видавництво: Альпина Паблишер

Обкладинка

М'яка

К-ть сторінок

210 стр

ISBN

978-5-9614-5814-5

Формат

145х215 мм

Вага

380 г

Мова

російська

Опис книги Стресс-серфинг. Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу

Цитата

Більшість учасників групових та індивідуальних тренінгів по стрес-серфінгу відзначають, що на них найбільше вплинуло усвідомлення того, що стресу не варто уникати і з ним не потрібно боротися, що він може стати об'єктом цікавості і захопленого експериментування. Значення цього, здавалося б, простого досягнення не варто недооцінювати. Нещодавно були опубліковані здивували багатьох результати дослідження (Keller A. et al., 2011), яке велося протягом восьми років і охопило 28 753 особи. Виявилося, що якщо ваше життя повне стресів, але ви не боїтеся їх, то ваші шанси на виживання трохи краще, навіть ніж у тих, хто живе спокійним життям. Зате стрес в сукупності з вірою в його небезпека збільшує ризик передчасної смерті на 43%. Іншими словами, не настільки небезпечний сам стрес, як страх перед ним.

Про що книга «Стрес-серфінг: Стрес на користь і в задоволення»

Стрес - ваша природна реакція на будь-які зміни. Це універсальний механізм виживання. Чинити опір стресу так само марно, як боротися з поганою погодою. Але у вас, як не дивно, є вибір: боротися до знемоги, впадати в депресію, уникати труднощів або змушувати їх працювати на вас.

Стрес може стати джерелом енергії, натхнення, надпродуктивної і навіть щастя.

Унікальна авторська стратегія стрес-серфінгу допоможе вам розвинути свою емоційну компетентність і фізичну стійкість до стресів, оволодіти навичками усвідомленості і аутотренінгу. Озброївшись багатим арсеналом нестандартних Лайфхак і психологічних прийомів, ви зможете використовувати стрес, щоб поліпшити якість життя і ще стрімкіше рухатися вперед і вгору.

Чому книга «Стрес-серфінг: Стрес на користь і в задоволення» гідна прочитання

Книга пропонує унікальний, авторський погляд на проблему стресу. Суть в тому, що зі стресом боротися не треба, а моменти, коли виникає стрес, слід використовувати для вдосконалення. Адже стрес мобілізує енергію людини, і при належному тренуванні можна навчитися цю енергію спрямовувати не на руйнування, не на порожнє занепокоєння, як зазвичай, а на творення, самовдосконалення.


Відгуки про Стресс-серфинг. Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу

0 / 5

5 зірок

0

4 зірки

0

3 зірки

0

2 зірки

0

1 зірка

0


Стресс-серфинг. Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу відгуки

Автори книги Стресс-серфинг. Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу

Иван Кириллов
https://bizlit.com.ua/image/cache/data/avtor/avtor-ivan-kirillov-90x120.jpg
Врач-психиатр, психотерапевт, к.м.н., более 17 лет помогает людям справляться с кризисами, находить баланс и учиться наслаждаться жизнью. Сочетание успешной психотерапевтической практики с много... Подробнее