Код товара: 78538 |
7 человек добавили в Вишлист
Доставка:
Гарантия:
Варианты оплаты:
Автор: Юлия Макарова
Издательство: Альпина Паблишер
Переплет
Твердый
К-во страниц
176 стр
ISBN
978-5-91671-500-2
Формат
120х165 мм
Вес
190 г
Язык
русский
Цитата
«Подтянуть колени» — это значит втянуть коленную чашечку внутрь колена и затем направить ее вверх вдоль передней поверхности бедра. Важно понимать, что нужно не вытолкнуть колено назад, а именно направить коленную чашечку внутрь и вверх. Физически это движение вверх может быть незначительным, но вектор нужно создать и поддерживать все время выполнения позы.
О чем книга «Йога в кармане: Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих»
Небольшая книга удобного формата ? ваш первый инструктор йоги. В руководстве даются базовые упражнения йоги метода Айенгара, известного точностью инструкций и корректностью исполнения поз, для самостоятельной практики в домашних условиях или на работе. Книга написана доступным языком, содержит схемы и рисунки к упражнениям, в ней даются объяснения выполнения асан и предостережения, о которых стоит знать. Йога в кармане ? простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.
Почему книга «Йога в кармане» достойна прочтения