Ваша корзина пуста.
Личный кабинет
Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих
| Код товара: 78538 |
Код товара: 78538
229 грн
7 человек добавили в Вишлист
Нет в продаже
- Дешевле не найдешь
- Только оригинальные книги
- Бесплатная доставка от 1000 грн
Автор: Юлия Макарова
Издательство: Альпина Паблишер
Переплет
Твердый
К-во страниц
176 стр
ISBN
978-5-91671-500-2
Формат
120х165 мм
Вес
190 г
Язык
русский
- Дешевле не найдешь
- Только оригинальные книги
- Бесплатная доставка от 1000 грн
Цитата
«Подтянуть колени» — это значит втянуть коленную чашечку внутрь колена и затем направить ее вверх вдоль передней поверхности бедра. Важно понимать, что нужно не вытолкнуть колено назад, а именно направить коленную чашечку внутрь и вверх. Физически это движение вверх может быть незначительным, но вектор нужно создать и поддерживать все время выполнения позы.
О чем книга «Йога в кармане: Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих»
Небольшая книга удобного формата ? ваш первый инструктор йоги. В руководстве даются базовые упражнения йоги метода Айенгара, известного точностью инструкций и корректностью исполнения поз, для самостоятельной практики в домашних условиях или на работе. Книга написана доступным языком, содержит схемы и рисунки к упражнениям, в ней даются объяснения выполнения асан и предостережения, о которых стоит знать. Йога в кармане ? простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.
Почему книга «Йога в кармане» достойна прочтения
- Йога Айенгара — уникальный метод, который помог сохранить и улучшить здоровье миллионам людей во всем мире.
- В йоге Айенгара указания, которые учитель дает ученикам, называются «пункты». И хотя принять форму позы можно всего лишь глядя на картинку, именно пункты делают нашу йогу особенной: точной, глубокой и безопасной.
- Для удобства восприятия в описании позы выделены вдохи и выдохи, время пребывания в позе, различные расстояния (между руками, ногами). Текст позы поделен на активные действия («Встаньте в центр коврика») и «внутренние действия» («Расслабьте живот»), которые набраны мелким шрифтом.
Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих отзывы
С этим товаром покупают
