Холлі Фрейзер — когнітивно-поведінкова терапевтка та психологиня з Австралії. Спеціалізується на допомозі людям, що борються з тривогою, депресією та стресом, навчаючи їх ефективним методам саморегуляції та розвитку емоційної стійкості.
Здобула докторський ступінь з клінічної психології в Університеті Сіднея, де досліджувала когнітивні механізми негативного мислення та способи його трансформації. Працювала у провідних клініках Австралії та Європи, допомагаючи людям долати ментальні труднощі за допомогою методів КПТ.
Трансформація мислення за допомогою когнітивно-поведінкової терапії. Робочий зошит
Издательство: Науковий світ
Код товара: 151084
Новинки
Акция
Трансформація мислення за допомогою когнітивно-поведінкової терапії. Робочий зошит
Издательство: Науковий світ
Код товара: 151084
400 -30%
280 грн
0 человек добавили в Вишлист
На складе
Переплет
Мягкий
К-во страниц
204 стр
ISBN
978-617-7987-56-6
Формат
145х215 мм
Язык
украинский
Доставка:
- Стоимость от 80 грн
- Срок доставки 1-4 дня
- Доставляем службой Новая Почта
- Бесплатная доставка от 2000 грн
- Международная отправка (доставка в другие страны мира)
Гарантия:
- Возврат, обмен в течение 14 дней
Варианты оплаты:
- Наличными (в отделении курьерской службы)
- Картой VISA или MASTERCARD
- Apple Pay
- Google Pay
Цей робочий зошит базується на когнітивно-поведінковій терапії (КПТ) — одному з найефективніших науково обr'рунтованих підходів до роботи з думками, емоціями та поведінкою. Авторка не лише пояснює ключові концепції КПТ, а й пропонує покрокові вправи, які допоможуть навчитися контролювати тривогу, знижувати рівень стресу, формувати здорову самооцінку та позбавлятися від шкідливих шаблонів мислення.
Книжка стане в нагоді всім, хто хоче змінити самосприйняття, розвинути емоційну стійкість і домогтися позитивних змін у житті. Ви дізнаєтеся, як впоратися з нав'язливими думками, подолати виснажливу самокритику, встановити чіткі особисті межі та почати будувати гармонійні стосунки.
OCHOBHІ ТЕМИ КHИГИ
- Основи когнітивно-поведінкової терапії
- Усвідомлення власних думок і переконань
- Розвиток впевненості в собі
- Покращення стосунків з оточенням
- Контроль емоцій і подолання стресу
- Позбавлення від шкідливих звичок
- Закріплення позитивних змін у житті
Показать полностью
Отзывы о Трансформація мислення за допомогою когнітивно-поведінкової терапії. Робочий зошит
Оставить отзыв
