Робочий зошит з усвідомленості та прийняття тривоги. Посібник зі звільнення від тривоги, фобій і занепокоєння

Код товара: 144260

Фото

Автор: Джон Форсайт, Ґеорґ Айферт

Издательство: Видавництво Ростислава Бурлаки

Код товара: 144260

580 грн

0 человек добавили в Вишлист

На складе

Дешевле не найдешь
Только оригинальные книги
Бесплатная доставка от 1500 грн

- Доставка:
- Стоимость от 29 грн
- Срок доставки 1-4 дня
- Доставляем службами Новая Почта или УкрПочта
- Гарантия:
- Возврат, обмен в течение 14 дней
- Варианты оплаты:
- Наличными (в отделении курьерской службы)
- Картой VISA или MASTERCARD

Автор: Джон Форсайт, Ґеорґ Айферт

Издательство: Видавництво Ростислава Бурлаки

Переплет

Мягкий

К-во страниц

488 стр

ISBN

9786177840939

Язык

украинский

Личный рост Мотивация Психология Общая психология Психология лидерства и саморазвития

Дешевле не найдешь
Только оригинальные книги
Бесплатная доставка от 1500 грн

Доставка:
Стоимость от 29 грн
Срок доставки 1-4 дня
Доставляем службами Новая Почта или УкрПочта

Гарантия:
Возврат, обмен в течение 14 дней

Варианты оплаты:
Наличными (в отделении курьерской службы)
Картой VISA или MASTERCARD

Описание Отзывы (0)

Описание

Описание книги Робочий зошит з усвідомленості та прийняття тривоги. Посібник зі звільнення від тривоги, фобій і занепокоєння

Что обычно делает человек, испытывающий беспокойство, тревогу, страх? Она борется со своим страхом и тревогой, избегает их и пытается убежать от них. Однако это не помогает. Да, мысли и переживания во время тревоги неприятны, интенсивны, порой пугают и кажутся невыносимыми.

Однако не они настоящий враг. Настоящий враг – это стремление избежать страха и тревоги. Чрезмерное избегание — наиболее токсичный вариант поведения, оно приводит к тому, что беспокойство, тревога и страх становятся настоящей проблемой, которая мешает жить и превращается в психическое расстройство. Человек уходит от жизни, чтобы бороться с дискомфортом. Это и есть настоящая проблема.

Это руководство «Рабочая тетрадь по осознанности и принятию тревоги. Руководство по освобождению от тревоги, фобий и беспокойства с помощью терапии принятия и ответственности», которое создали Джон П. Форсайт и Георг Г. Айферт, используется он отдельно или в сочетании с терапией, предлагает читателям эффективные методы, которые можно применять, чтобы начать изменять свою жизнь.

Вы найдете в нем набор инструментов и стратегий, которые помогут вам развить способность к принятию, осознанности, доброте и сочувствию к себе и использовать эти качества, чтобы ослабить силу тревоги и страха. Об эффективности этой книги свидетельствует тот факт, что она была удостоена Отличия за заслуги по самопомощи американской Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии — награды, присуждаемой выдающимся книгам по самопомощи, соответствующим принципам когнитивно-поведенческой терапии и содержащим научно проверенные проблемы. .

Отзывы (0)

Отзывы о Робочий зошит з усвідомленості та прийняття тривоги. Посібник зі звільнення від тривоги, фобій і занепокоєння

0 / 5

5 звёзд

4 звезды

3 звезды

2 звезды

1 звезда

Оставить отзыв