Комплект 101 спосіб впоратися з тривогою + Як позбутися нав'язливих думок

Код товара: 144207

Комплект 101 спосіб впоратися з тривогою + Як позбутися нав'язливих думок книга купить

Другие издания

Код товара: 144207

Ожидается

470 грн

Ожидается

830 грн

789 грн

0 человек добавили в Вишлист

Ожидается

Наличие не ранее, чем через 30 дней

Ожидается

470 грн

Ожидается

Дешевле не найдешь
Только оригинальные книги
Бесплатная доставка от 1500 грн

- Доставка:
- Стоимость от 29 грн
- Срок доставки 1-4 дня
- Доставляем службами Новая Почта или УкрПочта
- Гарантия:
- Возврат, обмен в течение 14 дней
- Варианты оплаты:
- Наличными (в отделении курьерской службы)
- Картой VISA или MASTERCARD

Автор: Саллі Вінстон, Таня Пітерсон

Автор:

Саллі Вінстон, Таня Пітерсон

Язык

украинский

Личный рост Мотивация Психология Общая психология Психология лидерства и саморазвития Конфликтология и психология стресса

Дешевле не найдешь
Только оригинальные книги
Бесплатная доставка от 1500 грн

Доставка:
Стоимость от 29 грн
Срок доставки 1-4 дня
Доставляем службами Новая Почта или УкрПочта

Гарантия:
Возврат, обмен в течение 14 дней

Варианты оплаты:
Наличными (в отделении курьерской службы)
Картой VISA или MASTERCARD

Описание Отзывы (0)

Описание

Описание книги Комплект 101 спосіб впоратися з тривогою + Як позбутися нав'язливих думок

Комплект состоит из двух книг:

101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
Как избавиться от навязчивых мыслей

101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками.

Тревога – это плохой босс, ограничивающий нас, контролирующий, запугивающий. Делает все, чтобы управлять нами и гасить любые проблески самостоятельности. Напрасно надеяться, что злой начальник однажды станет добрым и оставит нас в покое. Единственный вариант – уволиться и самому стать себе боссом: вернуть собственную ответственность и изменить свою жизнь. О том, как это сделать, рассказывает психолог Таня Питерсон. Она подготовила этот способ, который поможет обрести покой и кардинально повлияет на вашу жизнь. Эти методы объединены в тематические группы: накручивание, страхи в работе и обучении, тревоги за отношения, ежедневные и ежедневные переживания. Поэтому вы можете либо выполнять упражнения по порядку, либо начать с того, что вам самое актуальное. Прощайте страхи, фобии, панические атаки, переживания за прошлое и будущее. Да здравствуют спокойствие, радость, удовлетворение настоящим и свобода. Свобода и возможность управлять своей жизнью.

Как избавиться от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги.

Вас хоть раз посещают лечебные, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: "Я могу легко разморозить ему голову". Порадовать друга, жившего фиаско в личной жизни, и тайно смаковать унизительные детали его рассказа. Ехать с семьей в автомобиле и в подробностях представлять, как вы теряете управление и выезжаете на встречную полосу. Стыдно, страшно, не хочется верить, что это все приходит вам в голову? Старайтесь побыстрее их забыть? Плохая новость: чем устойчивее вы пытаетесь избавиться от подобных черных мыслей, тем сильнее они "застряют" в голове и тем хуже вы чувствуете себя. Но есть и хорошая новость: эти формирующие мысли возникают у всех, в частности у умных и добропорядочных людей. Хорошая новость номер два: есть отличный способ избавиться от этих мучений. Перед вами ценное руководство, описывающее подход, основанный на практике когнитивно-бихевиоральной терапии (КБТ).

Отзывы (0)

Отзывы о Комплект 101 спосіб впоратися з тривогою + Як позбутися нав'язливих думок

0 / 5

5 звёзд

4 звезды

3 звезды

2 звезды

1 звезда

Оставить отзыв