Друзі, ми продовжуємо працювати в Харкові. Віримо в ЗСУ і Нашу Перемогу! Слава Україні!
Ваша корзина пуста.
Версия сайта на русском языке
Вы всегда можете переключить на украинский язык, воспользовавшись переключателем в шапке сайта
СПАСИБО
Личный кабинет
Комплект 101 спосіб впоратися з тривогою + Як позбутися нав'язливих думок
| Код товара: 144207 |
830 грн
789 грн
0 человек добавили в Вишлист
На складе
- Дешевле не найдешь
- Только оригинальные книги
- Бесплатная доставка от 1500 грн
-
- Доставка:
- Стоимость от 29 грн
- Срок доставки 1-4 дня
- Доставляем службами Новая Почта или УкрПочта
-
- Гарантия:
- Возврат, обмен в течение 14 дней
-
- Варианты оплаты:
- Наличными (в отделении курьерской службы)
- Картой VISA или MASTERCARD
Автор: Саллі Вінстон, Таня Пітерсон
Автор:
Язык
украинский
- Дешевле не найдешь
- Только оригинальные книги
- Бесплатная доставка от 1500 грн
Описание книги Комплект 101 спосіб впоратися з тривогою + Як позбутися нав'язливих думок
Комплект состоит из двух книг:
- 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
- Как избавиться от навязчивых мыслей
101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками.
Тревога – это плохой босс, ограничивающий нас, контролирующий, запугивающий. Делает все, чтобы управлять нами и гасить любые проблески самостоятельности. Напрасно надеяться, что злой начальник однажды станет добрым и оставит нас в покое. Единственный вариант – уволиться и самому стать себе боссом: вернуть собственную ответственность и изменить свою жизнь. О том, как это сделать, рассказывает психолог Таня Питерсон. Она подготовила этот способ, который поможет обрести покой и кардинально повлияет на вашу жизнь. Эти методы объединены в тематические группы: накручивание, страхи в работе и обучении, тревоги за отношения, ежедневные и ежедневные переживания. Поэтому вы можете либо выполнять упражнения по порядку, либо начать с того, что вам самое актуальное. Прощайте страхи, фобии, панические атаки, переживания за прошлое и будущее. Да здравствуют спокойствие, радость, удовлетворение настоящим и свобода. Свобода и возможность управлять своей жизнью.
Как избавиться от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги.
Вас хоть раз посещают лечебные, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: "Я могу легко разморозить ему голову". Порадовать друга, жившего фиаско в личной жизни, и тайно смаковать унизительные детали его рассказа. Ехать с семьей в автомобиле и в подробностях представлять, как вы теряете управление и выезжаете на встречную полосу. Стыдно, страшно, не хочется верить, что это все приходит вам в голову? Старайтесь побыстрее их забыть? Плохая новость: чем устойчивее вы пытаетесь избавиться от подобных черных мыслей, тем сильнее они "застряют" в голове и тем хуже вы чувствуете себя. Но есть и хорошая новость: эти формирующие мысли возникают у всех, в частности у умных и добропорядочных людей. Хорошая новость номер два: есть отличный способ избавиться от этих мучений. Перед вами ценное руководство, описывающее подход, основанный на практике когнитивно-бихевиоральной терапии (КБТ).
Отзывы о Комплект 101 спосіб впоратися з тривогою + Як позбутися нав'язливих думок
Комплект 101 спосіб впоратися з тривогою + Як позбутися нав'язливих думок отзывы
Другие книги этого автора