Як припинити долати неспокій і жити далі

Как жить, а не выживать, когда мы должны постоянно преодолевать тяжелые испытания — войну, болезни, разочарование? От таких проблем нет волшебной пилюли, следовательно, нужно отыскать внутренние ресурсы, которые помогут нам выстоять в минуты кризиса, дать силы двигаться дальше и снова обрести смысл жизни.

Подход к психологической гибкости, описанный в этой книге, помог чрезвычайно разным людям преодолевать вызовы военной и гражданской жизни, противостоять неизлечимым болезням и пережить горе утраты. Вы познакомитесь с их историями, а также с пошаговым планом, который поможет жить более наполненной жизнью при всем происходящем вокруг нас каждый день.

Раздел по разделу авторы психотерапевт Давид Цыбенко и журналист Константин Коробов рассказывают, как интегрировать в свою жизнь навыки по терапии принятия и обязательства, которые помогут приобрести большую психологическую гибкость.