Особистість на 100%. Гід із дорослішання для підлітків та їхніх батьків. Збірник самарі українською мовою (м'яка обкладинка) + аудіокнижка

Подростковый возраст — время, когда закладывается фундамент будущей жизни. Как помочь ребенку стать увереннее, понять себя и подготовиться к взрослым решениям? Сборник саммари «Личность на 100%» объединяет десять мировых бестселлеров, которые учат подростков управлять эмоциями, развивать уверенность и строить здоровые отношения. Подростковый возраст — это не просто переходный период, а время поиска себя и своего пути. За несколько лет подростку нужно принять множество решений, которые определят будущее.

Это непросто — ведь эмоции сильные, давление высокое, а поддержки часто не хватает. Сборник саммари «Личность на 100%» создан, чтобы помочь подросткам разобраться в себе, научиться управлять чувствами, строить дружбу и понимать других людей. Это 10 коротких, понятных и мотивирующих самари, адаптированных для подростков и юношества, — идеальный старт в мир взрослого мышления.

Вы узнаете как:

• справляться со стрессом, тревогой и страхом ошибок;
• развивать эмпатию, уверенность и самооценку;
• находить баланс между ожиданиями взрослых и собственными целями;
• выстраивать здоровые границы и дружеские отношения;
• принимать себя таким, какой ты есть, и при этом расти;
• осознанно относиться к своим эмоциям и решениям;
• превращать трудности в опыт, а не в поражение.

В сборник вошли 10 саммари мировых бестселлеров:

1. «6 главных решений в твоей жизни. Гид для подростков, живущих в цифровую эпоху» — Шон Кови.
2. «Зажги свою искру! Узнай, кто ты есть на самом деле и что можешь сделать для мира» — Патрисия Вустер.
3. «Твоя жизнь — твой путь. Навыки терапии принятия и ответственности, которые помогут подросткам управлять эмоциями и повысить устойчивость» — Джозеф Чиаррочи, Луиза Хейз.
4. «Гид подростка по социальным навыкам. Практические советы по развитию эмпатии, самооценки и уверенности в себе» — Кейт Фитцсаймонс.
5. «Отнесись к себе с сочувствием. Как избавиться от лишней самокритики и принять себя таким, как есть» — Карен Блут.
6. «Дзен для подростков. 40 способов сохранять спокойствие в сложные времена» — Таня Ричардсон.
7. «Гид по здоровой самооценке для подростка. Как обуздать внутреннего критика и осознать свою ценность» — Меган Мак-Катчен.
8. «Правила уверенности для девочек. Как рисковать, ошибаться, оставаться несовершенной, но уверенной в себе» — Кэтти Кей, Клэр Шипман, Джилл Райли.
9. «Празднуй свои чувства! Книга о позитивном мышлении для девочек переходного возраста» — Лорен Риверс.
10. «Разреши себе чувствовать. Как использовать силу эмоций на благо себе, детям и обществу» — Марк Брэккетт.

Для подростков, родителей и педагогов, которые хотят говорить на одном языке. Эта книга помогает понять, что ошибки — часть роста, а уязвимость — не слабость, а сила. Используйте идеи сборника, чтобы пройти путь становления личности — с доверием, теплом и верой в лучшее.