Одна звичка на тиждень. Зміни себе за рік
Издательство: Монолит-Bizz
Код товара: 114521
Одна звичка на тиждень. Зміни себе за рік
Издательство: Монолит-Bizz
Код товара: 114521
Другие издания
480 грн
64 человека добавили в Вишлист
Хотите оптом со скидкой?
Тираж с логотипом вашей компании
На складе
Переплет
Мягкий
К-во страниц
312 стр
ISBN
978-617-577-230-0
Формат
145х200 мм
Язык
украинский
Доставка:
- Стоимость от 29 грн
- Срок доставки 1-4 дня
- Доставляем службами Новая Почта или УкрПочта
- Бесплатная доставка от 1000 грн
- Международная отправка (доставка в другие страны мира)
Гарантия:
- Возврат, обмен в течение 14 дней
Варианты оплаты:
- Наличными (в отделении курьерской службы)
- Картой VISA или MASTERCARD
- Apple Pay
- Google Pay
Эта книга не теоретическое исследование саморазвития, а практическое пособие для каждого, кто хочет стать улучшенной версией самого себя. Автор предлагает комплексный план по совершенствованию физического и психического здоровья, давая ценные советы на каждый день.
52-недельная программа простых действий от Бретт Блюменталь призвана помочь вам стать здоровее и счастливее. Один шаг еженедельно — и уже через год, выработав новые полезные привычки, вы будете чувствовать себя обновленными, получите безупречную память и станете гораздо производительнее в своем деле. Лишь год к вашему лучшему «Я»!
О книге
Несомненно, метод «маленьких изменений» действительно эффективен. Бретт Блюменталь настаивает, что достичь значительных успехов гораздо проще, отказавшись от попыток изменить все и сразу. Вместо этого нужно постепенно делать небольшие шаги. Такие незначительные изменения более реалистичны и не настолько мучительны, но человек сразу чувствует, что его усилия не напрасны.
На этот раз автор уделила внимание актуальным вопросам душевного благополучия. Ведь психическое здоровье составляет основу нашего благосостояния. Бесспорно, уравновешенный человек чувствует себя счастливым и довольным. Но, кроме того, умеет бороться со стрессом, развивает положительное мировоззрение и способен в случае необходимости сконцентрировать внимание на чем-то, что помогает ему достичь цели.
В книге «Одна привычка в неделю: изменения себя за год» Бретт Блюменталь предлагает ряд небольших еженедельных советов, которые помогут вам всего за год улучшить свое психическое здоровье. Предложенные изменения касаются основ душевного благополучия.
Среди них:
- управления стрессом,
- концентрация и производительность,
- память и предотвращения старения,
- счастье и самореализация.
Читая книгу «Одна привычка в неделю» и следуя советам Бретт Блюменталь, за год вы:
- выработаете 52 полезные привычки,
- научитесь бороться со стрессом,
- станете более продуктивными,
- улучшите память,
- осознаете, как защититься от болезней и отсрочить старость,
- станете чувствовать себя счастливыми,
- научитесь получать еще больше удовольствия от жизни.
Показать полностью
Отзывы о Одна звичка на тиждень. Зміни себе за рік
Оставить отзыв
Бретт Блюменталь
Эксперт по здоровому образу жизни, автор бестселлеров «A Whole New You» и «Год, прожитый правильно», постоянный участник конференций по изменениям и здоровью. Её статьи регулярно публикуются на популярных и авторитетных сайтах, таких как Huffington Post и Yahoo!. Кроме того, о ней писали The New York Times, Wall Street Journal и American Fitness, она выступала на ведущих американских телеканалах: NBC, FOX and CBS.
Бретт более 10 лет консультирует компании Fortune 100, помогая менеджменту добиваться эффективных изменений. Она получила степень MBA и степень магистра бизнеса в Корнеллском университете. Бретт — лауреат нескольких профессиональных наград и сертифицированный специалист Американской ассоциации аэробики и фитнеса.
