Комплект Атомні звички + Біологія поведінки

Комплект состоит из двух книг:

• Атомные привычки
• Биология поведения

Атомные повадки. Легкий и проверенный способ приобрести полезные привычки и избавиться от привычек вредных.

Незначительные изменения, значительные результаты! Узнайте секрет длительных результатов! Нашпигованная основанными на фактах стратегиями по самосовершенствованию, книга «Атомные привычки» научит, как приобрести манер и навыки, которые будут работать на вас, а не против вас. В книге Джеймс Клир делится очень интересной и по-настоящему продуктивной методикой наработки полезных привычек. В ее основе лежит понятие четырехступенчатой ​​модели привычек (раздражитель, стремление, отклик, вознаграждение), а также четыре порожденных этой моделью закона изменения поведения. Изложенный материал подтверждается результатами научных исследований, однако книгу следует трактовать не как научную разведку, а как руководство по эксплуатации, содержащее мудрые практические советы и объяснения механизмов создания и изменения собственных привычек. Единого правильного способа обретения полезных привычек, конечно, не существует, но автор предлагает лучший из известных подход, который сработает независимо от того, с чего вы начинаете и что именно пытаетесь изменить. Изложенные стратегии пригодятся всем, кто нуждается в пошаговой инструкции по улучшению независимо от цели — улучшения здоровья или благосостояния, производительности труда или отношений, а возможно, всего перечисленного вместе.

Биология поведения. Причины хорошего и плохого у нас.

Бестселлер по версии Нью-Йорк Таймс. Книга известного нейробиолога и приматолога Роберта Сапольски знакова своей жанровой особенностью как исследование человеческого поведения. Автор ищет ответ на главный вопрос: Почему мы делаем то, что делаем? Концепция рассказа Сапольски не просто отличная, в ней также присутствует мощная внутренняя логика. Автор начинает свой рассказ с рассмотрения факторов, влияющих на реакцию человека в тот самый момент, когда происходит действие; далее Сапольский отталкивается во времени поэтапно назад, и в конечном итоге своих размышлений доходит до глубочайших пластов исследования – истории нашего вида и его эволюционного наследия. В результате мы получили яркий тур горизонтом науки о человеческом поведении, – синтез, в котором собраны передовые исследования по целому ряду дисциплин, чтобы дать тонкое и детальное представление о том, почему мы в конечном итоге делаем то, что мы делаем.